AdiĂłs, ansiedad
CĂłmo superar la timidez, los miedos, las fobias y las situaciones de pĂĄnico
David D. Burns, Alejandro Pareja RodrĂguez
- Spanish
- ePUB (adapté aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
AdiĂłs, ansiedad
CĂłmo superar la timidez, los miedos, las fobias y las situaciones de pĂĄnico
David D. Burns, Alejandro Pareja RodrĂguez
Ă propos de ce livre
Dos terceras partes de los lectores de Sentirse bien, el anterior best-sĂ©ller del doctor Burns, experimentaron un alivio extraordinario en apenas cuatro semanas. Y a los tres años, no habĂan sufrido recaĂda alguna y seguĂan disfrutando del lado positivo de la vida.
Este libro, AdiĂłs, ansiedad, es otra poderosa herramienta que el doctor Burns pone al alcance de quienes sufren. Todo el mundo sabe lo que es sentirse angustiado, preocupado, nervioso, asustado, tenso o lleno de pĂĄnico. Con frecuencia, la ansiedad no es mĂĄs que una molestia, pero a veces puede llegar a incapacitarnos e impedirnos hacer lo que queremos. La buena noticia es que se puede cambiar este cĂrculo tĂłxico. Las estrategias y pautas que David D. Burns presenta en este libro, sin fĂĄrmacos ni drogas, se han desarrollado para curar la depresiĂłn y todos los tipos concebibles de ansiedad logrando una plena recuperaciĂłn del paciente.
ÂĄEs posible vencer el miedo sin medicamentos y sin largas terapias!.
SĂłlo hace falta un poco de valor, sentido comĂșn, y los consejos de la psicologĂa cognitiva que se explican en este libro.