Taller de juegos teatrales

José Cañas Torregrosa

• Editorial: Ediciones Octaedro
• Año: 2015
• ISBN:
  9788499214993
• Edición: 1
• Categoría: Pedagogía
• Categoría: Enseñanza de artes y humanidades

¿Y si jugamos al teatro? ¿Y si nos divertimos todos juntos, alumnado y profesorado, a la vez que aprendemos las técnicas dramáticas fundamentales?He aquí una guía de las técnicas auxiliares de numerosos juegos de expresión para practicar la dramatización. En nuestro horizonte, el hecho de que tal vez entonces el colectivo se anime a crear su propio obra de teatro y la represente, o que sea el alumno o alumna el que quiera ser el autor o autora de la suya propia y la represente toda la clase... Y más allá, al límite: el gozo y la satisfacción de jugar con el teatro.

segunda parte

Juegos para practicar la dramatización

1. Actividades de relajación

Siguiendo a Jacobson (relajación progresiva individual)

Material necesario: música, si se desea

Relajación

En los ejercicios que te proponemos aquí es importantísimo seguir la secuencia: comienza por los brazos y termina por la cabeza.

Los ejercicios deberán hacerse despacio, sin prisas, para sentir mejor los efectos de la tensión-relajación. El tiempo dedicado a la distensión conviene que sea doble que el de la tensión (por ejemplo, seis segundos de tensión; el doble para la distensión).

No se trata de realizar ejercicios gimnásticos; por lo tanto, no se debe forzar. Inspira antes del movimiento y retén el aire con la tensión; espira al relajarte.

Tumbado/a en el suelo o sobre una colchoneta, procura tener el cuerpo bien pegado al suelo, las piernas estiradas y los pies ligeramente separados; los brazos sueltos, mientras tu boca está muy relajada y la frente sin arrugas; o bien sentado en una silla, con los pies paralelos y las manos apoyadas suavemente en los muslos (pega muy bien la espalda al respaldo y estira la columna). Será el momento de práctica una relajación progresiva, paso a paso, de esta forma:

• •Brazos: Eleva el brazo derecho cerrando el puño con fuerza y ponlo tan rígido como puedas. Tensa el brazo tanto como puedas. Toma conciencia de los músculos y elementos que conforman tu brazo: bíceps, antebrazo, muñeca y dedos. Poco a poco relaja el brazo. Observa la diferencia entre la tensión y la relajación de éste. Hazlo dos o tres veces más y repite luego el mismo ejercicio con el otro brazo.
• •Piernas: Extiende horizontalmente la pierna derecha (elevándola un poco, si estás tumbado, sin doblar la rodilla). Pon la pierna y el pie tan rígidos como puedas, manteniendo la mayor tensión posible. Toma conciencia de las zonas que estás tensando (pie, pantorrilla, muslo, nalgas) y relaja luego gradualmente todas esas zonas dejando caer la pierna hasta que se apoye en el suelo. Repite el ejercicio con la otra pierna.
• •Tronco:
• •Nalgas y vientre: Aprieta las nalgas como si fueras a elevarte del suelo o de la silla. Tensa al máximo. Toma conciencia de la zona que presionas: relaja, luego, ese grupo de músculos hasta recostarte.
• •Abdomen: Hunde tu estómago hacia adentro y comprímelo cuanto puedas. Nota la tensión en esta zona reteniendo el aire durante unos segundos. Espira después lentamente el aire mientras relajas todos estos músculos y el estómago vuelve a su posición natural.
• •Espalda: Inclínate un tanto hacia adelante arqueando la espalda y llevando los codos hacia atrás y hacia arriba, como si quisieras unirlos detrás. Tensa, pues, esa zona, tomando conciencia de esa tensión, y relájala luego, gradualmente, volviendo a la posición primitiva.
• •Pecho: Haz como si hundieras el pecho. Nota la rigidez de esa zona con la tensión. Relaja lenta y gradualmente el tórax.
• •Hombros: Levanta los hombros como tratando de tocar con ellos las orejas. Ténsalos cuanto puedas y luego déjalos caer para que poco a poco desaparezca la tensión.
• •Cabeza:
• •Cuello: Lleva la cabeza atrás todo lo que puedas y haz presión sobre ella. Toma conciencia de la tensión y de la zona. Luego, relaja el cuello progresivamente.
• •Mandíbula: Aprieta fuertemente los dientes. Observa la tensión que produce a ambos lados de la cara así como en las sienes. Relaja la mandíbula poco a poco. Nota la diferencia entre tensar y relajar esta zona.
• •Labios: Aprieta fuertemente un labio contra otro. Luego, relájalos.
• •Lengua: Pon tu lengua de manera que presione fuertemente el cielo de la boca. Nota la tensión. Después, deja que la lengua caiga y se apoye suavemente sobre la parte inferior de la boca.
• •Nariz: Arruga con fuerza la nariz y nota la tirantez que se produce en la zona. Relaja lentamente la nariz para soltar la tensión.
• •Ojos: Cierra los párpados con fuerza. Concéntrate en la tensión producida en la zona. Luego, relaja los ojos y entreábrelos.
• •Frente: Sube hacia arriba la frente y arrúgala con fuerza, tensionando cejas y frente. Relájala poco a poco dejando la frente lisa.

Un viaje especial

Material necesario: música

Relajación

Conviene que la persona encargada de la relajación hable serena y pausadamente en un tono agradable, sin estridencias ni monotonía. Los demás están tumbados en el suelo, con los ojos cerrados y atentos a lo que el profesor o profesora dice:

Estamos descansando sobre la hierba fresca, boca arriba. Es verano y la humedad de la hierba es muy agradable. Respiramos profundamente, siguiendo un ritmo 4-2-4, es decir, cuatro segundos para tomar aire, dos para retenerlo, y cuatro para expulsarlo.

Notamos cómo nuestro pie izquierdo se hunde profundamente en la hierba porque pesa mucho, y luego con él, toda la pierna....