Siempre en pie

Cómo el estoicismo puede ayudarte a alcanzar una felicidad imperturbable

Pepe García

• Editorial: Plataforma
• Año: 2022
• Edición: 1
• ISBN del libro electrónico:
  9788419271174
• Categoría: Desarrollo personal
• Categoría: Superación personal

¿Qué es el estoicismo? ¿Cómo puedo aplicar la sabiduría antigua de los estoicos a mis problemas cotidianos? ¿Qué prácticas estoicas puedo incorporar en mi día a día para aprender a pensar y actuar como lo harían Séneca, Epicteto y Marco Aurelio? ¿Me puede ayudar el estoicismo a encontrar la felicidad?Puedes encontrar las respuestas a estas y muchas otras preguntas en Siempre en pie. Cómo el estoicismo puede ayudarte a alcanzar una felicidad imperturbable.Aunque el mundo sea completamente distinto al que habitaron Zenón de Citio, Séneca, Epicteto o Marco Aurelio, la naturaleza del ser humano no ha cambiado. Seguimos teniendo los mismos miedos y deseos que los griegos y los romanos clásicos.Sin embargo, a través del estudio, la reflexión, la práctica y la observación, los maestros delestoicismo llegaron a conclusiones sobre el arte de vivir que siguen siendo válidas y aplicables a la vida moderna del siglo XXI.En estas páginas encontrarás ideas y ejercicios para: - Terminar con la procrastinación y centrarte en lo que de verdad te importa.- Entrenar tu atención y ser más consciente de tu razón.- Aprender a escribir un diario filosófico para mejorar a diario.- Prepararte mentalmente para la incertidumbre que vendrá.- Forjar un carácter de hierro ante la adversidad.«Dicen que los buenos maestros enseñan y los mejores inspiran. Pepe es capaz de enseñar, pero también de inspirar, y este libro es un buen ejemplo.» Marcos Vázquez, autor de Invicto

Índice

• Cubierta
• Portada
• Créditos
• Dedicatoria
• Prólogo
• 1. Estoicismo: una filosofía para personas de acción
• 2. ¿Qué es el estoicismo?
• 3. Quiénes fueron los estoicos: Séneca, Epicteto y Marco Aurelio
• 4. Las cuatro virtudes estoicas: una brújula para navegar por la vida
• 5. Crea tu propio manual de máximas
• 6. Las meditaciones de Marco Aurelio: cómo escribir un diario filosófico
• 7. El mundo de Epicteto: la dicotomía del control
• 8. Los recordatorios de Séneca: algún día morirás
• 9. 'Mindfulness' estoico: entrena tu atención
• 10. Estoicismo y ansiedad: imaginación negativa y definir nuestros miedos
• 11. Estoicismo y adversidad: abraza la incomodidad voluntaria
• 12. Serenidad en la vida cotidiana: lógica estoica y gestión emocional
• 13. Define tu modelo estoico: cómo actuar siempre con virtud
• 14. Un uno por ciento cada día
• Agradecimientos
• Bibliografía y lecturas recomendadas
• Notas
• Colofón