Nie mehr deprimiert
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Nie mehr deprimiert

Selbsthilfeprogramm zur Überwindung negativer Gefühle

  1. 160 Seiten
  2. German
  3. ePUB (handyfreundlich)
  4. Über iOS und Android verfügbar
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Nie mehr deprimiert

Selbsthilfeprogramm zur Überwindung negativer Gefühle

Angaben zum Buch
Inhaltsverzeichnis
Quellenangaben

Über dieses Buch

Angst, Sorgen, Ärger, Schuld- und Minderwertigkeitsgefühle und depressive Stimmungen müssen nicht sein. Jeder besitzt die Fähigkeit, sie selbst zu überwinden und sich vor der inneren Zerrissenheit und dem daraus resultierenden körperlichen Unwohlsein zu schützen. Wie, steht in diesem Buch."Nie mehr deprimiert" ist ein Selbsthilfeprogramm. Es nutzt die Erkenntnisse der modernen Psychotherapie, insbesondere der kognitiven Therapie: Wer die Ursachen seiner depressiven Verstimmungen bewusst erkennt und auf seine innersten Gefühle hört, kann aktiv gegen seine innere Unausgeglichenheit vorgehen.Lernen Sie: - Ihre Depression richtig einzuschätzen, - negatives Denken abzulegen, - neue Selbstachtung aufzubauen, - aktiv zu neuer Lebensfreude zu gelangen.

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Information

Verlag
mvg
Jahr
2010
ISBN
9783864152290
Thema
Persönliche Entwicklung
Thema
Persönlichkeitsentwicklung

Inhaltsverzeichnis

  1. Inhalt
  2. Einleitung
  3. Kapitel 1: Depression – was ist das?
  4. Kapitel 2: Wie stark deprimiert sind Sie?
  5. Kapitel 3: Wie Ihre Gedanken Ihre Gefühle bestimmen
  6. Kapitel 4: Negatives Denken – was ist das?
  7. Kapitel 5: Ihr schlimmster Feind: eine geringe Selbstachtung
  8. Kapitel 6: Machen Sie Schluss mit Ihren Schuldgefühlen
  9. Kapitel 7: Werden Sie aktiv!
  10. Kapitel 8: Mensch, ärgere dich nicht
  11. Kapitel 9: Verlust und Depression
  12. Kapitel 10: Angst und was Sie dagegen tun können
  13. Nachwort
  14. Therapeuten, die nach der in diesem Buch beschriebenen Therapiemethode arbeiten