Mini-KiSS - Begleit- und Arbeitsbuch für Eltern

Das Elterntraining für Kinder bis 4 Jahre mit Schlafstörungen

Angelika A. Schlarb

• Verlag: Kohlhammer
• Jahr: 2013
• ISBN:
  9783170275645
• Auflage: 1
• Thema: Medizin
• Thema: Pädiatrische Medizin

Das nur sechs Sitzungen umfassende Therapiekonzept Mini-KiSS ist gut im Alltag anwendbar und stellt die typischen Probleme beim kindlichen Ein- und Durchschlafen dar.Dieses die Therapiesitzungen begleitende Elternmanual erlaubt den Eltern, sich während und nach der Therapie umfassend mit dem Thema auseinanderzusetzen. So können sie geeignete Erziehungsstrategien jederzeit nachlesen, sich über die Veränderungsprozesse bezüglich Nahrungsumstellung informieren und neu auftretende Probleme nochmals ressourcenorientiert angehen.ContentPLUS enthält die Gruppenregeln, Gute-Nacht-Geschichten mit verschiedenen Fingerspiel- und Entspannungsmöglichkeiten, Schlaf- und Glückstagebuch sowie die Abbildungen des Manuals.

Sitzung 1: Einführung und Informationen rund um den Schlaf

Begrüßung

Wir begrüßen Sie herzlich bei unserem Schlaftraining. Kleine Kinder sehen so friedlich und entspannt aus, wenn sie schlafen und dieser Anblick löst bei vielen Erwachsenen Ruhe und ein zufriedenes Lächeln aus. Allerdings ist der Weg zu diesem unschuldigen friedlichen Schlummern der lieben Kleinen oftmals steiniger als erwartet und geht manchmal auf Kosten Ihres eigenen Schlafes. In den vergangenen Monaten haben Sie Ihren Schlaf vermutlich mehr denn je zu schätzen gelernt. Der höchstwahrscheinlich am eigenen Körper erfahrene Schlafmangel hat Ihnen deutlich vor Augen geführt, wie wichtig gesunder und ausreichend Schlaf ist. Sowohl die Qualität als auch die Dauer des Schlafes sind ein kostbares Gut, das sich auf verschiedene Lebensbereiche auswirkt. Für Ihr Kind ist Schlaf von ebenso großer Bedeutung: Wenn es sich im Tiefschlaf befindet, arbeitet sein Gehirn auf Hochtouren, um die vielen Sinneseindrücke und Informationen der vergangenen Stunden zu verarbeiten und bewerkstelligt in einem großen Kraftakt die weitere körperliche Entwicklung.

Hier noch einmal die wesentlichen Ziele dieses Trainingsprogramms:

Programmziele

Das Programm soll ...

… Sie dazu befähigen, Ihr Kind bei der Bewältigung von Schlafschwierigkeiten und von schwierigen Entwicklungsschritten zu unterstützen.

… Ihnen einen möglichen Weg aufzeigen, wie Sie gesunden Schlaf und positive Schlafgewohnheiten bei Ihrem Kind fördern und pflegen können.

… Ihrer Familie helfen, mit Belastungen, die aus den Schlafproblemen Ihres Kindes resultieren, besser umzugehen.

… Sie als Eltern mit dem nötigen »Erziehungs-Know-how« rund um das Thema »Schlaf« ausstatten. Dazu gehören etwa Ernährungswegweiser und Tipps für schwierige Situationen, wie z. B. das Schreien.

Programmelemente, Kombination VT + Imagination

Mini-KiSS ist ein psychologisches Behandlungsprogramm, das speziell für Sie als Eltern entwickelt wurde, um Sie beim Umgang mit Ihren Kindern, die unter Schlafstörungen (Ein- und Durchschlafstörungen) leiden, zu unterstützen und Ihnen neue Handlungsmöglichkeiten aufzuzeigen. Wir führen das Programm in der Gruppe durch, da Sie so die Möglichkeit haben, sich über mögliche Lösungen auszutauschen, sich gegenseitig zu motivieren und modellhaft von den anderen Teilnehmern zu lernen. Das Programm zielt darauf ab, das Ausmaß der Schlafstörung Ihres Kindes und die dadurch verursachten Belastungen für Sie und Ihr Kind zu mindern. Es werden Verfahren eingesetzt, die auf der Klinischen Psychologie basieren: Verhaltenstherapeutische Techniken werden mit Imaginationstechniken (auch häufig moderne Hypnotherapie genannt) verbunden. Die Vorteile beider Verfahren können zu einer entscheidenden Verbesserung beitragen.

Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie zeichnet sich durch ein strukturiertes Vorgehen aus, das sich vor allem auf die Schlafumgebung, die Schlafgewohnheiten und das schlafbezogene Erziehungsverhalten bezieht. Hier im Mini-KiSS werden vor allem Sie als Eltern gefordert sein. Ihnen werden verschiedene verhaltenstherapeutische Erziehungsstrategien an die Hand gegeben, die den Umgang mit der Schlafproblematik erleichtern und bei konsequentem Einhalten in der Regel zu einer deutlichen Verbesserung führen.

Imaginatives Arbeiten

Bei der Arbeit mit Imaginationsbildern oder auch der modernen Hypnotherapie wird das ursprüngliche Vermögen des Menschen genutzt, sich ganz auf eine Sache zu konzentrieren. Es handelt sich dabei um eine besondere Art des Konzentrationszustands, der Ihnen Zugang zu Ihren Ressourcen öffnen kann und Sie somit im Umgang mit Ihrem Kind unterstützt.

Wie Sie bereits wissen, sind insgesamt sechs Sitzungen für Sie als Eltern geplant. Damit Sie möglichst viel von unserem Programm profitieren können, bitten wir Sie folgende Punkte zu beachten:

Manual mitbringen

In diesem Begleitheft haben wir für Sie, die Eltern, wichtige Materialien zusammengestellt. Sie finden darin die Inhalte und Themen jeder Sitzung, so dass Sie immer darüber informiert sind, was in der Sitzung bearbeitet wird.

Wir können in sechs Elternsitzungen nicht alle Punkte ganz ausführlich besprechen und wollen den Fokus stärker auf die Besprechung der Übungen legen. Hier im Heft finden Sie daher jeweils auch viele ergänzende Informationen, auf die wir nur hinweisen, die aber ebenfalls von Bedeutung sind und von Ihnen zuhause bearbeitet werden sollten.

Übungen und Mitarbeit

Besonders wichtig sind die am Ende jeder Sitzung aufgeführten Übungen für zuhause. Hier finden Sie, was Sie selbst in der jeweils folgenden Woche bearbeiten sollten. Wir bitten Sie um aktive Mitarbeit – sie ist für den Erfolg des Programms unerlässlich. Genaueres zu den Hausaufgaben finden Sie auf den Seiten der ersten Sitzung. Die Sitzungen sind von 1–6 nummeriert. Um Ihnen die Arbeit mit dem Begleitheft zu erleichtern, finden Sie am Rand verschiedene Symbole:

	Übung in der Sitzung
	Übung für zuhause
	Imaginationsübung
	Inhalte, die zuhause erarbeitet werden sollen

Literaturempfehlungen

Falls Sie sich ergänzend zu unserem Programm noch weiter informieren wollen, finden Sie hier einige Ratgeber, die wir Ihnen empfehlen können.

Literatur

Hogg, T. & Blau, M. (2006). Babyflüsterer. Lernen Sie die Sprache Ihres Kindes verstehen. München: Goldmann.

Holland, K. (2004). So schläft Ihr Baby gut. Starnberg: Dorling Kindersley.

Largo, R. H. (2000) Kinderjahre. Die Individualität des Kindes als erzieherische Herausforderung. München: Piper.

Largo, R. H. (2001). Babyjahre. Die frühkindliche Entwicklung aus biologischer Sicht. München: Piper.

Rabenschlag, U. (2001). So finden Kinder ihren Schlaf. Informationen und Hilfen für Eltern. Freiburg: Herder.

Gruppenregeln

Gruppenregeln

Sitzung 1 – Inhaltlicher Einstieg

Individuelle Unterschiede im Schlafverhalten

Um zu wissen, auf welches Ziel in diesem Training hingearbeitet wird, bekommen Sie zuerst ausführliche Informationen darüber, wie ein gesunder Kinderschlaf aussehen kann. Beachten Sie bitte dabei: Alle Kinder sind einzigartig und unterschiedlich, daher ist auch der gesunde Schlaf der Kinder sehr unterschiedlich. Dieses Training wurde für Eltern von Kindern zwischen 6 Monaten und 4 Jahren konzipiert. Da sich Kinder in diesem Zeitraum stark entwickeln und verändern, werden die folgenden Informationen manchmal mehr, manchmal weniger auf Ihre Situation passen.

1.1 Informationen rund um den Schlaf

1.1.1 Der kindliche Schlaf

Durchschlafen ist nicht angeboren

Was Eltern unter anderem als Erstes nach der Geburt ihres Babys lernen, ist zum einen, dass die Fähigkeit des Durchschlafens in der Nacht nicht angeboren ist, und zum anderen, dass Säuglinge bereits mit der Fähigkeit auf die Welt kommen, verschiedene Schlafphasen zu durchlaufen. Für das Durchschlafen müssen erst noch zwei Voraussetzungen geschaffen werden: Bestimmte Gehirnstrukturen, die den reibungslosen Ablauf eine...

Inhaltsverzeichnis

• Deckblatt
• Titelseite
• Impressum
• Inhaltsverzeichnis
• Zu diesem Buch
• Sitzung 1: Einführung und Informationen rund um den Schlaf
• Sitzung 2: Schlafsituation, Schlafverhalten und Erziehungsverhalten unter der Lupe
• Sitzung 3: Weinen, Schreien und Trotz
• Sitzung 4: Stress und Entspannung
• Sitzung 5: Angst, Geborgenheit und Ernährung
• Sitzung 6: Abschlusssitzung
• Stichwortverzeichnis