- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
Besser schlafen für Dummies
Über dieses Buch
Kennen Sie das auch? Sie können nicht einschlafen, wälzen sich rastlos im Bett, grübeln und hadern, schlafen zwar ein, aber schon bald wieder auf und können nur schwer wieder einschlafen? Und morgens sind Sie wie gerädert und zerschlagen. Doch es gibt Linderung! Dr. Eva Kalbheim erläutert, wie Sie Schlafstörungen erkennen und verstehen lernen, mit welchen Methoden Sie Schlafstörungen vorbeugen und behandeln können und wie Sie dauerhaft gut schlafen. Sie lernen, wie Sie mit Bewegungsstörungen im Schlaf, mit Atemaussetzern oder krankhaften Schlafattacken umgehen können. Die Bettpartner von Menschen mit Schlafstörungen erfahren, wie sie ihren Lebensgefährten unterstützen und sich gleichzeitig vor nächtlichen Störungen schützen können. Und dann können Sie sich entspannt ins Bett legen: Gute Nacht
Häufig gestellte Fragen
Information
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Title Page
- Impressum
- Über die Autorin
- Inhaltsverzeichnis
- Einführung
- Teil I: ErholsamerNachtschlaf –die Grundlagen
- Teil II: Organische Schlafstörungen erkennen und behandeln
- Teil III: Nichtorganische Schlafstörungen meistern
- Teil IV: Alle Kinder können schlafen
- Teil V: Schlafhygiene für jedermann
- Teil VI: Der Top-Ten-Teil
- Stichwortverzeichnis
- End User License Agreement