Besser schlafen für Dummies
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Besser schlafen für Dummies

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Besser schlafen für Dummies

Über dieses Buch

Kennen Sie das auch? Sie können nicht einschlafen, wälzen sich rastlos im Bett, grübeln und hadern, schlafen zwar ein, aber schon bald wieder auf und können nur schwer wieder einschlafen? Und morgens sind Sie wie gerädert und zerschlagen. Doch es gibt Linderung! Dr. Eva Kalbheim erläutert, wie Sie Schlafstörungen erkennen und verstehen lernen, mit welchen Methoden Sie Schlafstörungen vorbeugen und behandeln können und wie Sie dauerhaft gut schlafen. Sie lernen, wie Sie mit Bewegungsstörungen im Schlaf, mit Atemaussetzern oder krankhaften Schlafattacken umgehen können. Die Bettpartner von Menschen mit Schlafstörungen erfahren, wie sie ihren Lebensgefährten unterstützen und sich gleichzeitig vor nächtlichen Störungen schützen können. Und dann können Sie sich entspannt ins Bett legen: Gute Nacht

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Information

Verlag
Wiley-VCH
Jahr
2020
ISBN drucken
9783527716593
eBook-ISBN:
9783527825677
Auflage
1
Thema
Sozialwissenschaften
Thema
Soziologie

Inhaltsverzeichnis

  1. Cover
  2. Title Page
  3. Impressum
  4. Über die Autorin
  5. Inhaltsverzeichnis
  6. Einführung
  7. Teil I: ErholsamerNachtschlaf –die Grundlagen
  8. Teil II: Organische Schlafstörungen erkennen und behandeln
  9. Teil III: Nichtorganische Schlafstörungen meistern
  10. Teil IV: Alle Kinder können schlafen
  11. Teil V: Schlafhygiene für jedermann
  12. Teil VI: Der Top-Ten-Teil
  13. Stichwortverzeichnis
  14. End User License Agreement

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