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Achtsamkeit - sehen was ist
Entschleunige dein Leben - lerne wieder zu verweilen
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- 104 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
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Angaben zum Buch
Inhaltsverzeichnis
Quellenangaben
Über dieses Buch
Achtsamkeit hat keinen Focus, sie nimmt nur wahr was ist. Sie lehrt uns, im jetzigen Augenblick zu verweilen und nicht so schnell weiterzugehen.Kurze Atemübungen, Meditationen, Mudras (Fingerhaltungen) und sanfte Yogaübungen können unser Leben entschleunigen, lassen die Gedanken zur Ruhe kommen und bringen die Seele ins Gleichgewicht.
Häufig gestellte Fragen
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Information
Thema
FilosofíaThema
Ensayos filosóficosInhaltsverzeichnis
- Cover
- Titel
- Impressum
- Inhaltsverzeichnis
- ACHTSAMKEIT – WOZU?
- ACHTSAMKEIT IM ALLTAG
- MEDITIEREN – ABER WIE?
- UNSER ATEM
- DEM ATEM LAUSCHEN
- WECHSELSEITIGE NASENATMUNG
- VOR DEM SCHLAFENGEHEN
- DIE KRAFT DES AUGENBLICKS
- ENTSCHLEUNIGUNG
- IN DER EIGENEN MITTE SEIN
- MITGEFÜHL
- STILLE-MEDITATION
- DANKBARKEIT
- HERZMEDITATION
- HARMONIE UND ORDNUNG
- GEHMEDITATION
- GENIESSEN IST MEHR ALS ESSEN
- MEDITATION NACH THICH NHAT HANH
- VERWURZELT SEIN WIE EIN BAUM
- KÖRPERBEWUSSTSEIN IM STEHEN
- BODYSCAN MIT ATEMGEWAHRSEIN
- LENKE DIE ENERGIE
- MUDRAS – FINGERHALTUNGEN
- SANFTES YOGA ZUR ENTSPANNUNG
- FANTASIEREISEN
- FRÜHLINGSERWACHEN
- DEM WASSER ÜBERGEBEN
- SÜDTIROL
- GESICHT IM SPIEGEL
- STRANDWANDERUNG
- ABENDSONNE AM SEE
- BERGGIPFEL
- STRASSENCAFE
- WALDBADEN
- WIESE
- INSELURLAUB
- KATZE
- SCHLUSSWORT
- QUELLENNACHWEIS
- AUTOR