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- 192 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
eBook - ePub
Angaben zum Buch
Inhaltsverzeichnis
Quellenangaben
Über dieses Buch
Viele Menschen leiden unter ungesunden Routinen, die sich in ihren Arbeitsalltag eingeschlichen haben: ständiger Stress, Bewegungsmangel, Büro-Ernährung, schädliche Haltung und Freizeitdefizite. Hannah Frey zeigt am typischen Tagesablauf eines Büroangestellten die Vielzahl gesundheitlicher Fallen auf. Zudem lädt sie die Leser mit Selbstreflexionen, Checklisten, Fragebögen und Übungen dazu ein, tatsächlich AB HEUTE etwas sich, für gesundes Arbeiten zu tun.
Häufig gestellte Fragen
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Information
Inhaltsverzeichnis
- [Titelinformationen]
- [Impressum]
- Vorwort
- Das Büro als Arbeitsplatz
- Bewegung im Büro
- Der ergonomische Arbeitsplatz
- Ernährung im Büro
- Stressfrei durch den Arbeitsalltag
- Pause und den Akku wieder aufladen
- Wie Sie sich vor modernen Berufskrankheiten schützen
- Zum guten Schluss
- Anmerkungen
- [Informationen zur Autorin]