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- 240 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
eBook - ePub
Angaben zum Buch
Inhaltsverzeichnis
Quellenangaben
Über dieses Buch
So unterschiedlich wir Menschen sind, so unterschiedlich ist auch unser Umgang mit Stress. Carien Karsten unterscheidet vier Stress-Typen: den Turbo-Typ, den Crash-Typ, den hochsensiblen Typ und den Boreout-Typ. Sie zeigt, wie jeder Typ die für sich selbst besten Strategien gegen Stress findet und wirksam vorbeugt. Mit einem Fragebogen zur Selbsterkennung und typenspezifischen Tipps zu den Themen Stress am Arbeitsplatz und in der Partnerschaft.
Häufig gestellte Fragen
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Information
Inhaltsverzeichnis
- [Titelinformationen]
- [Impressum]
- Vorwort
- 1. Stress – ein Phänomen mit vielen Gesichtern
- 2. Wie wirkt Stress?
- 3. Grundlagen der Stressreaktion
- 4. Die vier Stresstypen
- 5. Der große Stresstypen-Test
- 6. Der Turbo-Typ
- Das ANTI-STRESS-PROGRAMM für den Turbo-Typ
- 7. Der Crash-Typ
- Das Anti-Stress-Programm für den Crash-Typ
- 8. Der hochsensible Typ
- Das Anti-Stress-Programm für den hochsensiblen Typ
- 9. Der Boreout-Typ
- Das Anti-Stress-Programm für den Boreout-Typ
- 10. Konflikte am Arbeitsplatz
- 11. Konflikte in der Partnerschaft
- 12. Praktisches Selbstmanagement zur Stressbewältigung
- Literatur
- [Informationen zur Autorin]