Reife Leistung

Souverän und gesund arbeiten in jeder Lebensphase

Cornelia Schneider, Lisa Juliane Schneider

• Verlag: Verlag Herder
• Jahr: 2017
• ISBN:
  9783451810589
• Auflage: 1
• Thema: Personal Development
• Thema: Self Improvement

Jede Lebensphase hat ihre ganz besonderen Anforderungen und Chancen, privat sowie beruflich. Die rasante Veränderung in der Arbeitswelt und die steigende Komplexität im Alltag verlangen ein immer wiederkehrendes Ausbalancieren der aktuellen Möglichkeiten und Grenzen - in jedem Alter. Die Autorinnen geben Impulse, um über die ganze Lebensspanne körperlich und seelisch gesund zu bleiben, sich stetig weiter zu entwickeln, Grenzen zu erkennen und zu setzen, berufliche Herausforderungen als Chance zu verstehen und größtmöglichen Gewinn daraus zu ziehen.

Teil 1

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Analysieren und aktivieren

Entwicklung über die Lebensspanne: Wo stehe ich?

»Jede Lebensphase hat ihre eigene körperliche
und seelische Verfassung, ihre eigenen Aufgaben,
Wünsche und Hoffnungen, die man (oft) erst
im Nachhinein richtig begreift.«

Karl Talnop

Sie sind gerade dabei … Sie altern. Unaufhörlich. Unausweichlich – in jedem Lebensalter. Die einzige Möglichkeit, dem Altern zu entgehen, ist der Tod. Wenn Sie diese letzte Option einmal außer Acht lassen, dann haben Sie noch immer zwei Wahlmöglichkeiten. Die erste ist, Sie ignorieren den Prozess des Alterns und nehmen eine schicksalhafte Grundhaltung ein: »Es kommt wie’s kommt. Ich kann daran nichts ändern.« Sie können sich wie ein kleines Kind die Augen zuhalten in der Vorstellung, wenn ich nicht hinsehe, dann kann mich der andere auch nicht sehen. Oder aber Sie entschließen sich, Ihre Entwicklung so weit wie möglich zu gestalten, zu nutzen und auch zu genießen. Selbstverständlich werden Sie nicht so naiv sein zu glauben, dass dies leicht und ohne Anstrengung möglich sei. Aber was bedeutet es, die persönliche Entwicklung im Beruf zu gestalten? Wie definieren Sie für sich gelingendes Älterwerden, auch wenn Sie noch jung sind?

Möglichst jung aussehen? Die körperliche Leistungsfähigkeit dauernd maximieren? Sich möglichst jugendlich kleiden? Den Arbeits- und Lebensrhythmus der jungen Erwachsenenjahre beibehalten oder vielleicht sogar noch ein wenig beschleunigen und verdichten, um möglichst viel Erleben in die verbleibende Zeit zu packen? Um den Weg zu bestimmen, den Sie gehen wollen, sollten Sie zunächst Ihren aktuellen Standort bestimmen.

Altern ist unabhängig vom Alter

Stimmt Ihr biologisches mit Ihrem gefühlten Alter überein? Wahrscheinlich nicht. Wir lassen in unseren Seminaren die Teilnehmer zwei Alter angeben, einmal dasjenige, das in ihrem Pass steht, und zum zweiten dasjenige, das sie fühlen. Im Durchschnitt stellen wir bei Teilnehmern über 40 hier eine Differenz von zirka sieben Jahren zwischen diesen beiden Altern fest; nahezu 80 Prozent der Befragten fühlen sich also sieben Jahre jünger, als sie es tatsächlich sind. Die Teilnehmer, die sich tatsächlich so alt fühlen, wie sie sind, oder gar älter, berichten häufig von gesundheitlichen Problemen, psychischen Belastungen und Müdigkeitserscheinungen. Müssen wir es also als Warnsignal bewerten, wenn sich ein Mensch so alt fühlt, wie er laut Geburtsurkunde tatsächlich ist? Braucht der Mensch jeweils sieben Jahre Zeit, um sich an sein Alter zu gewöhnen?

Je älter Menschen werden, desto mehr diversifizieren sie sich hinsichtlich des gefühlten und dem von anderen wahrgenommenen Alter. Die Gefahr, sich mit dem Alter eines Menschen zu verschätzen, ist bei den 20-Jährigen deutlich kleiner als bei den 50-Jährigen. Bei den Menschen in der zweiten Lebenshälfte hat die Vielfalt ihrer Erfahrungen und ihrer Lebensumstände den Alterungs- und Entwicklungsprozess so unterschiedlich geprägt, dass eine eindeutige Zuordnung zu einer Altersklasse schwierig werden kann.

Lebensphase und Alter – kein unzertrennliches Paar mehr

Wenn wir berufliche Biografien betrachteten, teilten wir sie bis vor Kurzem in folgende (Ideal-)Phasen ein:

1. Lehr- oder Studienjahre

2. Erste Berufserfahrungen

3. Junge Berufstätigenzeit und Phase des Suchens: Wo wird langfristig der richtige Platz für mich sein? Wie könnte meine Karriereplanung aussehen?

4. Berufliche Konsolidierungsphase: Hier professionalisiert man sich immer mehr und übernimmt zunehmend Verantwortung

5. Phase des Vorbereitens auf den Berufsaustritt: In dieser Zeit verfügt der Mitarbeiter über die maximale Erfahrung in seinem Arbeitsfeld und hat im Idealfall auch den Höhepunkt in seinen Fertigkeiten und Sozialkompetenzen erreicht

Abbildung 1: Konventionelles Modell der Arbeitsphasen

Ist dieses klassische Modell der Arbeitsphasen für Sie überhaupt noch zeitgemäß? Sollten wir berufliche und private Lebensphasen nicht vielmehr vernetzen und neu planen lernen?

An wen denken Sie beispielsweise, wenn Sie hören, dass jemand ein Jahr im Erziehungsurlaub ist? Mann oder Frau? 30 oder 50 Jahre? Führungskraft oder nicht? Wahrscheinlich an eine Frau, wahrscheinlich an eine Frau zwischen 20 und 40 Jahren, wahrscheinlich eher nicht an eine Führungskraft. Statistisch haben Sie natürlich richtig getippt. Noch immer sind die Männer deutlich unterrepräsentiert, wenn es um die Inanspruchnahme von Erziehungszeiten geht, bei den männlichen Führungskräften wird die Luft dann ganz besonders dünn. Dass es auch anders geht, zeigt die Geschichte von Martin S. Er ist 53 Jahre alt, seit 20 Jahren Meister in einem metallverarbeitenden Betrieb, seit zehn Jahren hat er Personalverantwortung für 65 Mitarbeiter. Er hat mit 51 Jahren in zweiter Ehe eine 35-jährige Krankenschwester geheiratet. Sie hat gerade eine Weiterqualifizierung zur Pflegedienstleitung abgeschlossen, als sie schwanger wird. Das Paar entscheidet, dass Martin zwölf Monate Erziehungsurlaub nimmt und seine Frau lediglich zwei Monate. Sie steigt als Führungskraft gerade in ihre neue Rolle ein; er hat bereits Führungserfahrung und einen sicheren Job, außerdem Lust auf eine »Auszeit« aus der langjährigen beruflichen Routine. Trotz Witzeleien und Widerständen setzt sich Martin S. durch. Nach Ablauf des Jahres kommt er mit großer Motivation an seine alte Arbeitsstelle zurück. Der Sturm der Entrüstung über seine Entscheidung hat sich gelegt und Fragen wie »Na, wann kommt das zweite Kind?« begegnet er gelassen und humorvoll. Noch ist Martin S. ein großer Ausnahmefall, aber die Abweichungen von den konventionellen Berufsphasen nehmen zu.

Wir lernen zunehmend mehr Menschen kennen, die sich mitten in Phase vier einem neuen Arbeitsfeld zuwenden oder gar eine zweite Ausbildung planen. Ebenso erleben wir, dass die Phase fünf nicht zur Vorbereitung auf den Berufsaustritt, sondern mehr für eine Umorientierung und Neugestaltung von beruflichen und privaten Aktivitäten genutzt wird. So berichtete der Stern¹ von dem 76-jährigen Chirurgen Alfred Jahn, der in Ruanda täglich noch operiert. Auf die Frage, warum er das in seinem Alter noch mache, antwortete er: »Ich bin 76 Jahre alt und traue mir das noch zu.« So wie Jahn befreien sich immer mehr Menschen in den unterschiedlichsten Berufen und Altersgruppen von dem starren Korsett der Kopplung zwischen Lebensalter und Lebensphase. Sie machen sich zunehmend ...

Inhaltsverzeichnis

• [Cover]
• [Titel]
• [Impressum]
• [Inhalt]
• Einleitung
• Teil 1 - Analysieren und aktivieren
• Teil 2 – Reflektieren und reagieren
• Teil 3 – Kooperieren und kommunizieren
• Schlusswort: Selbstreflexion statt Selbstoptimierung
• Danke
• Weiterführende Literatur
• Weiterführende Links
• Anmerkungen
• Verzeichnis der Abbildungen und Übersichten
• Wegweiser zu den Reflexionen und Übungen
• Die Autorinnen