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Machen Sie das Beste aus Ihrem Kopf
Praktische Tipps der Hirnforschung für Alltag und Beruf
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- 200 Seiten
- German
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Machen Sie das Beste aus Ihrem Kopf
Praktische Tipps der Hirnforschung für Alltag und Beruf
Angaben zum Buch
Inhaltsverzeichnis
Quellenangaben
Über dieses Buch
"Wissen, was dem Gehirn gut tut, das ist der Schlüssel zu Erfolg und Lebensqualität", sagt Julitta Rössler. Geben wir also unserem Gehirn, was es braucht! Was die Hirnforschung herausgefunden hat, wird hier konkret: Julitta Rössler zeigt, wie Bewegung, Ernährung, Schlaf und Stress die Hirnleistung beeinflussen und welche Bedeutung gute Gedanken und Gefühle, Multitasking und Sinneswahrnehmungen haben. Mit vielen alltagstauglichen und erprobten Tipps, die man sofort und einfach umsetzen kann.
Häufig gestellte Fragen
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Vorwort
- Einführung – Unser Gehirn. Oder: eine Reise in den Amazonas-Regenwald
- Den Geist auf Trab bringen – Die Bedeutung von Bewegung für die grauen Zellen
- Die Weisheit mit Löffeln essen – Alles über gehirngerechte Ernährung
- Der ewige Kampf mit dem Säbelzahntiger – Stress und seine Wirkung auf das Gehirn
- Schlau im Schlaf – Was in unserem Kopf passiert, wenn wir schlafen
- Von frühen Lerchen und späten Eulen – Die Bedeutung des Bio-Rhythmus
- Da helfen die besten Pillen nicht – Hirndoping und die Grenzen der geistigen Leistungsfähigkeit
- Geselliger Schlaukopf – Sozialkontakte als geistige Fitmacher
- Die Kraft guter Gedanken und Gefühle – Die Bedeutung mentaler Ressourcen
- Die Lust auf Neues – Warum wir immer neue Herausforderungen brauchen
- Auf fünf Hochzeiten gleichzeitig tanzen – Multitasking, geht das überhaupt?
- Ich komm gleich drauf – Das Gedächtnis und seine Funktionsweise
- Schlusswort
- Anmerkungen
- Literatur und Links
- Danke!