Der Gaslight-Effekt
Wie Sie versteckte emotionale Manipulation erkennen und abwenden
- 352 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
Über dieses Buch
"Das bildest du dir alles bloß ein!""Du bist paranoid!""Du bist zu empfindlich!"Das sind allesamt Schlüsselsätze, die so oder so ähnlich auf eine Form von emotionaler Gewalt hindeuten können. Verdrehen die "Täter" Sachverhalte und verbreiten Unwahrheiten einzig mit dem Ziel, dem "Opfer" die eigene Wahrnehmung abzusprechen, spricht man von Gaslighting. Diese perfide Form des seelischen Missbrauchs findet sowohl in Paarbeziehungen und Freundschaften, also auch zwischen Eltern und Kindern, oder in der Arbeitswelt zwischen Chef und Mitarbeitern oder Kollegen statt.Gaslighting entwickelt sich oft schrittweise und schleichend. In Phase 1 will man es nicht wahrhaben, in Phase 2 überwiegt das Bedürfnis, sich zu verteidigen, und in Phase 3 schließlich hat einen die Abwärtsspirale des Gaslighting so stark im Griff, dass dies bis zur Depression führen kann.Lernen Sie die drei "klassischen" Gaslight-Typen kennen, und befreien Sie sich anhand eines Sechs-Punkte-Plans aus diesen belastenden Beziehungen - damit Sie wieder frei und selbstbewusst durchs Leben gehen.
Häufig gestellte Fragen
Information
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Titelblatt
- Urheberrecht
- Inhalt
- Einleitung: Der Zeitpunkt ist gekommen
- Kapitel 1: Was ist Gaslighting?
- Kapitel 2: Der Gaslight-Tango
- Kapitel 3: Phase 1: »Wovon redest du eigentlich?«
- Kapitel 4: Phase 2: »Vielleicht hast du ja recht?«
- Kapitel 5: Phase 3: »Alles meine Schuld!«
- Kapitel 6: Den Gashahn zudrehen
- Kapitel 7: Soll ich gehen oder bleiben?
- Kapitel 8: Ein gaslight-freies Leben
- Anhang A: Lernen Sie Ihre Gefühle kennen
- Anhang B: Machen Sie sich ein Bild von Ihrer Beziehung
- Anhang C: Geben Sie auf sich acht
- Danksagung