Tue nichts hab Erfolg
Anti-Stress-Manipulationstechniken, Faulenzer-Psychologie Kommunikation Rhetorik lernen, Effizienter arbeiten Resilienz trainieren Selbstbewusstsein stÀrken
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Tue nichts hab Erfolg
Anti-Stress-Manipulationstechniken, Faulenzer-Psychologie Kommunikation Rhetorik lernen, Effizienter arbeiten Resilienz trainieren Selbstbewusstsein stÀrken
Ăber dieses Buch
Mit der 5. ĂŒberarbeiteten und verbesserten Auflage, herausgegeben von einem staatlich geförderten und an EU-Programmen beteiligten Verlag, Partner des Bundesbildungsministeriums, erhalten Sie das geballte Fachwissen renommierter Autoren (Ăbersicht in der Buchvorschau) und umfangreiche Addons sowie individuelle Beratung. Gleichzeitig tun Sie Gutes und unterstĂŒtzen nachhaltige Projekte. Denn die eigenen Ziele zu erreichen scheint im hektischen Alltag nicht immer einfach, doch eigentlich gibt es ein ganz simples Erfolgsrezept: Abschalten, einen Schritt zurĂŒcktreten und dann mit Klarheit weiter machen. Denn das Nichts-Tun hilft, innere Ruhe zu gewinnen und seine ureigenste intrinsische Motivation zu entdecken. Damit lĂ€sst sich erfolgreich der eigene Fokus auf das wirklich Wichtige und Wesentliche legt. Am Ende geht es darum, WiderstĂ€nden resilient entgegenzutreten, wenn es darum geht, die eigenen PlĂ€ne auch in die Tat umzusetzen, und auch auf neue, unvorhergesehene Situationen richtig zu reagieren. Hier tragen Ruhe, Entspannung, eine gutes Zeitmanagement, Achtsamkeit und Resilienz dazu bei, Schwierigkeiten ohne Angst zu ĂŒberwinden und zum persönlichen Erfolg zu kommen. Dieses Buch zeigt wie das geht. Mit seinem Konzept "Infos nach Wunsch" war der Verlag nicht nur an einem EU-geförderten Programm beteiligt, sondern wurde auch mit dem Global Business Award als Publisher of the Year ausgezeichnet. Daher tun Sie mit dem Kauf des Buches auch Gutes: Der Verlag engagiert sich finanziell und mit persönlichem Einsatz in gesellschaftlich relevanten Projekten wie Baumpflanz-Aktionen, der Stiftung von Stipendien, nachhaltige Wohnformen und viele weitere innovative Ideen. Das Ziel, Ihnen die bestmöglichen Inhalte zu Themen wie Karriere, Finanzen, Management, Recruiting oder Psychologie zu bieten, geht dabei weit ĂŒber die statische Natur traditioneller BĂŒcher hinaus: Das interaktive Buch vermittelt Ihnen nicht nur Fachwissen, sondern ermöglichen es auch, individuelle Fragen zu stellen und sich persönlich beraten zu lassen. Dazu finden Sie in jedem Buch ausfĂŒhrliche ErlĂ€uterungen und Anwendungsbeispiele, die Ihnen das erfolgreiche Benutzen der fĂŒr BuchkĂ€ufer kostenlosen Beratung erleichtern. Sie können darĂŒber hinaus eKurse herunterladen, mit Workbooks arbeiten oder sich mit einer aktiven Community austauschen. So erhalten Sie wertvolle Ressourcen, die Ihr Wissen steigern, die KreativitĂ€t anregen, Ihre persönlichen wie beruflichen Ziele erreichbar und Erfolge erlebbar machen. Und mehr noch: Wir möchten Ihnen die Gelegenheit bieten, Ihre Reise zu persönlichem Wachstum und Erfolg noch unvergesslicher zu machen. Denn wir wissen, dass wahre VerĂ€nderung nicht nur im Kopf stattfindet, sondern vor allem durch persönliches Erleben und Anwenden. Deshalb haben wir passend zu jedem Buch fĂŒr Sie besondere Erfolgs-Erlebnisse kreiert. Dabei gehen Fachwissen und technische Innovation Hand in Hand, denn wir nehmen die Verantwortung, fundierte und gut recherchierte Inhalte zu liefern sowie das Vertrauen, das Sie in uns setzen, sehr ernst. Daher sind alle Texte von Experten Ihres Fachs geschrieben. lediglich zur besseren Auffindbarkeit von Informationen auf greifen wir auf KI-gestĂŒtzte Datenanalyse zurĂŒck, die Sie bei Ihrer Suche nach Wissen unterstĂŒtzt. Verlegerin und Herausgeberin Simone Janson ist zudem Bestseller-Autorin sowie eine der 10 wichtigsten deutschen Bloggerinnen laut Blogger-Relevanz-Index, auĂerdem war sie Kolumnistin und Autorin renommierter Medien wie WELT, Wirtschaftswoche oder ZEIT - mehr zu ihr u.a. in Wikipedia.
HĂ€ufig gestellte Fragen
Information
Das Anti-Stress-Training fĂŒr VerkĂ€ufer 1/1: 3 Strategien gegen die âIch-hab-so-viel-zu-tun-Falleâ
// Von Oliver Schumacher
Der richtige Umgang mit Stress
Absehbare Situationen und Konsequente Fragestellungen
Typische Fallen vermeiden
Die Ich-hab-so-viel-zu-tun-Falle
- PrioritĂ€ten setzen: Was ist wirklich wichtig? Was bringt einen entscheidend voran? Wovon ist vieles abhĂ€ngig? Gut ist, zuerst âdicke Bretterâ zu bohren. Denn wenn âschwierigereâ Aufgaben weniger werden, beflĂŒgelt dies. Um sich der Aufgabenmenge und Relevanz besser bewusst zu werden, ist schriftliches â wenn auch nur stichwortmĂ€Ăiges â Planen nĂŒtzlich.
- Reflektieren: Vor lauter Arbeit kommen Viele oft gar nicht mehr zum Denken. Dabei wĂ€re genau dann Reflektieren extrem wichtig. Darum öfter einmal ĂŒberlegen, ob man die Arbeit, die man erledigt, auch anders, sprich effektiver und effizienter, erledigen könnte oder vielleicht sogar delegieren kann.
- Mit Checklisten arbeiten: Wenn wir viel zu tun haben, gehen im Stress leicht gewisse Dinge unter. Checklisten helfen, nichts Wesentliches zu vergessen und strukturierter zu arbeiten. Sie sind auch ein Ruhepol, wenn man gehetzt ist, weil man weiĂ, wenn man diese Liste Schritt fĂŒr Schritt abarbeitet, sicher alles richtig zu machen.
Freude statt Frust â eine Frage der Perspektive
Wenn Effizienz unproduktiv macht â 3 Mythen: Faul zu besserer Leistung?
// Von Simone Janson
Mythos 1: FrĂŒh aufstehen macht besonders produktiv
Mythos 2: AufrÀumen macht besonders produktiv
- Auf der einen Seit die Chaoten. Die Chaoten rĂ€umen nicht auf, halten keine Ordnung â zum Beispiel, weil es ihnen einfach nicht so wichtig ist. Oder weil sie nicht zur Ordnung erzogen wurden und infolgedessen nicht daran gewöhnt sind aufzurĂ€umen. Oder weil sie es einfach nicht hinbekommen, Ordnung zu halten. Bei manchen Menschen liegt offenbar der Verlust einer willentlichen Steuerung zur Organisiertheit vor â das hat dann krankhafte ZĂŒge.
- Auf der anderen Seite die Pedanten. Alles immer ordentlich, akkurat, sauber. Im Extremfall muss auf dem Tisch alles in Reih und Glied stehen. Mitunter haben solche Pedanten ihr ganz eigenes hoch kompliziertes Ordnungssystem. HÀufig nerven sie auch ihre Umgebung damit und haben nicht selten einen Kontrollfimmel, der sich nicht nur auf die Ordnung, sondern auch auf andere Lebensbereiche erstreckt. Auch Pedanterie die damit einhergehende Kontrollsucht können im Extremfall krankhaft sein.
Mythos 3: Das Zusammenfassen von Aufgaben hilft, Zeit zu sparen
Selbstanalyse zum Erfolg: Mit Achtsamkeit StÀrken und SchwÀchen erkennen
// Von Isabel Nitzsche
Nachdenken ĂŒber die Krise
Die Beantwortung folgender Fragen kann dabei hilfreich sein:
- Was genau ist passiert?
- Wie ist es passiert?
- Welche Aspekte meines Verhaltens haben zur Krise beigetragen?
- Was könnte wieder eine Krise auslösen?
- Welche meiner alten FĂ€higkeiten haben mir geholfen?
- Welche neuen FÀhigkeiten haben sich bewÀhrt?
- Wie kann ich in Zukunft mit Krisen umgehen?
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Schreiben Sie einen Brief
Inhaltsverzeichnis
- Impressum
- Einleitung: So unterstĂŒtzt Sie dieses Buch
- Resilienzfaktor Realistischer Optimismus // Von Dr. Denis Mourlane
- Junge FĂŒhrungskrĂ€fte: Auf der Suche nach der richtigen Balance // Von Frank Heinrich
- Entspannen und Abschalten in der Natur: Ziele finden dank Selbstreflexion // Von Jörg Romstötter
- Dem Erfolg auf der Spur: StehaufmĂ€nnchen werden â 8 Tipps! // Von Marc M. Galal
- Das Anti-Stress-Training fĂŒr VerkĂ€ufer 1/1: 3 Strategien gegen die âIch-hab-so-viel-zu-tun-Falleâ // Von Oliver Schumacher
- Wenn Effizienz unproduktiv macht â 3 Mythen: Faul zu besserer Leistung? // Von Simone Janson
- Selbstanalyse zum Erfolg: Mit Achtsamkeit StÀrken und SchwÀchen erkennen // Von Isabel Nitzsche
- Prokrastination oder Faulheit: Macht Nichtstun produktiv? // Von Simone Janson
- Achtsamkeit und Meditation in der Digitalisierung: Mehr Konzentration und Informationsverarbeitung // Von Michael Lubomirski
- 7 Tipps fĂŒr neue Kontakte, Achtsamkeit und Empathie: Gemeinsam stark! // Von Simone Janson
- Achtsamkeit lernen im Alltag â 3 X 10 Tipps: Stress loslassen durch einfach Ăbungen // Von Simone Janson
- Atmen gegen Angst, Stress und Panik: Die Buteyko-Methode // Von Patrick McKeown
- Downshifting richtig kommunizieren & verhandeln: Chef, ich hab zu viel Stress! // Von Simone Janson
- Aufmerksamkeit Konzentration Fokus: Wie man sein Leben entschleunigt // Von Jake Knapp
- Schlusswort
- Autoren-Ăbersicht
- Ăber den Verlag Best of HR - Berufebilder.deÂź
- Hinweise zur Ăbersetzung