Vergangenheit loslassen

Akzeptiere deine Vergangenheit, um deine volle Energie auf die Zukunft zu richten. Krisen überwinden, negative Gedanken stoppen und lernen loszulassen.

Johanna Herdwart

• Verlag: Madorn Publishing
• Jahr: 2020
• ISBN:
  9783969447826
• Thema: Psychologie
• Thema: Persönlichkeit in der Psychologie

Lasse deine Vergangenheit ruhenKrisen oder traumatische Erlebnisse erfährt früher oder später jeder Mensch im Leben. Ob du eine Trennung überwinden musst, mit der Trauer um einen Freund oder Familienangehörigen fertig werden musst, oder emotionaler Missbrauch durch einen nahestehenden Menschen vorliegt. Was passiert ist, kann nicht ungeschehen gemacht werden.Oftmals wissen wir dies zwar und versuchen nach vorne zu schauen und die Zukunft positiv zu gestalten. Leider scheitern wir bei diesem Versuch oft und schaffen es einfach nicht, das Gedankenkarussel zu verlassen und das Grübeln zu stoppen. Wir schwelgen in Erinnerungen, machen uns selbst Vorwürfe und kreisen um die typischen Was wäre gewesen, wenn...-Gedanken.Wie schaffen wir es nun, diesen Teufelskreis zu durchbrechen, unsere Zukunft positiv und erfüllt zu gestalten und mit dem, was war, abzuschließen?Dieser Ratgeber bietet grundlegende und hilfreiche Tipps, wie Du mit negativen Erlebnissen aus der Vergangenheit abschließen und diese akzeptieren kannst. Gestalte deine Zukunft positiv und akzeptiere mit Gelassenheit das, was war. Lerne dich selbst zu lieben und entscheide ganz allein, wie du mit dem Geschehenen umgehst und wie es dich in Zukunft beeinflusst. Löse deine inneren Blockaden - für ein erfülltes Leben!Neben der Diskussion typischer Lebenssituationen, die zu Trauer, Wut oder Verzweiflung führen, werden dir hilfreiche Übungen und Techniken an die Hand gegeben, mit denen du dich Schritt für Schritt von deinen negativen Gedanken und dem Erlebten löst und deinen zukünftigen Lebensweg selbstbewusst beschreitest.Lerne, dir selbst und anderen zu verzeihen und wandle das Erlebte in positive Energie für deine Zukunft um!

Inhaltsverzeichnis

• Das erwartet dich in diesem Buch
• Du kannst das Leben leichtnehmen, auch wenn es das nicht (immer) ist
• Einschneidende Erlebnisse
• Das sind doch olle Kamellen
• Der Mauerbau
• Keiner ist fehlerfrei
• Warum holt einen Menschen die Vergangenheit meist immer wieder ein?
• Warum halten einige Menschen an ihrer Vergangenheit fest?
• Psychosomatische Erkrankungen
• Heilt die Zeit nicht alle Wunden?
• Selbstvertrauen
• Ergreife deine Chance, gewinne dein Selbstvertrauen (zurück!)
• Lasse deine Gefühle zu (es handelt sich sowieso um widerspenstige Dinger)
• Vorbild trotz schlechter Vergangenheit – darf der das?
• Du bist nicht allein
• Der Schlüssel
• Seelsorge im Gefängnis
• Reden hilft
• Nutze autogenes Training, um deine Vergangenheit loszulassen
• Verändere dein bisheriges Leben
• Jetzt bist du dran