Gesundheit ist nicht einfach nur Abwesenheit von Krankheit, sondern Wohlergehen für den ganzen Menschen: körperlich, geistig, seelisch.Unerlässlich für unser körperliches Wohl sind gesunde Ernährung, genügend Bewegung sowie ausgewogene Belastung und Regeneration. Das Zünglein an der Waage aber ist unsere Psyche. Sie bietet zusätzlichen Immunschutz gegen Stress und andere typische Erkrankungsrisiken der modernen Lebenswelt.Wie Heilung auf allen Ebenen geschieht und die Gesundheit stabil bleibt, erfahren wir in diesem Buch. Es überzeugt mit einer Fülle praktischer Empfehlungen, die wir unbedingt kennen und im Alltag anwenden sollten.
- 152 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
eBook - ePub
Meine besten Gesundheitstipps 2.0
Über dieses Buch
375,005 Studierende vertrauen auf uns
Zugang zu über 1 Million Titeln zu einem fairen monatlichen Preis.
Mit unseren Lerntools kannst du noch effizienter lernen.
Information
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Titelblatt
- Urheberrechte
- Inhalt
- Einleitung
- Trinken als Schutz vor Vertrocknung
- Gesunde Ernährung
- Fasten – Gesund durch Verzicht
- Schlafen Sie sich gesund!
- Den eigenen Rhythmus finden!
- Der lange Atem als Schutz vor Hektik und frühem Tod
- Sinnlichkeit als Lebenselixier
- Auf den Körper hören – die Sprache der Seele erlernen
- Anpassung an die Gegebenheiten als Chance des Lebens
- Ordnung schaffen im Energie-Haushalt
- Biohacking – natürliche Ernährung für gute Stimmung
- Die spirituelle Integrität des Körpers sichern
- Ein lebendiges Leben!
- Innere Ruhe finden!
- Ein Leben lang lernen und wachsen!
- Sich fordern und fördern!
- Gesunde Aggression leben!
- Der Weg ist das Ziel!
- Heiterkeit und Lebenslust entwickeln!
- Die eigene Aufgabe und den eigenen Weg finden!
- Lebensgenuss als Aufgabe!
- Im Fluss bleiben!
- Regeneration und Ausgleich
- Den Sinn des Lebens finden!
- Loslassen auf dem Weg
- Urvertrauen als Basis des Lebens
- Alte Wunden als neue Energiequellen
- Schatten als Chance
- Demut als Wegzehrung
- Die Mitte als Ziel
- Träume als Psychotherapie
- Rituale als Hilfen auf dem Weg
- Helfen als Weg
- Hilfe annehmen lernen
- Hindernisse zum Dünger auf dem Weg machen
- Danken lernen
- Herzkraft entwickeln
- Respekt vor dem und Liebe zum Leben lernen
- Das Auf und Ab des Weges (an-)erkennen
- Verzeihen zur Erleichterung des Lebensweges
- Den Zufall als Spielregel des Kosmos durchschauen lernen
- Unterscheidung zwischen Verantwortung und Schuld
- Liebe als Chance erkennen
- Eifersucht durchschauen
- Lebensplanung
- Langsamkeit üben
- Wirklichkeit und Wahrheit anerkennen
- Zeit und ihre Qualität
- Ablenkung, Zerstreuung und Unterhaltung durchschauen
- Besitz und Besessenheit
- Sich das eigene Glück gönnen
- Weisheit erwerben
- Krankheitsbilder als Hilfen auf dem Entwicklungsweg
- Selbsterkenntnis
- Von Yin und Yang lernen
- Die Polarität, die Welt der Gegensätze, verstehen lernen
- Unfälle und Zufälle in ihrem nach Wesen erkennen
- Mut als Schrittmacher
- Spontaneität als Chance begreifen
- Mit den Elementen leben
- Felder und Rhythmen
- Liebe als Ziel des Lebens
- Anhang
Häufig gestellte Fragen
Ja, du kannst dein Abo jederzeit über den Tab Abo in deinen Kontoeinstellungen auf der Perlego-Website kündigen. Dein Abo bleibt bis zum Ende deines aktuellen Abrechnungszeitraums aktiv. Erfahre, wie du dein Abo kündigen kannst
Nein, Bücher können nicht als externe Dateien, z. B. PDFs, zur Verwendung außerhalb von Perlego heruntergeladen werden. Du kannst jedoch Bücher in der Perlego-App herunterladen, um sie offline auf deinem Smartphone oder Tablet zu lesen. Erfahre, wie du Bücher herunterladen kannst, um sie offline zu lesen
Perlego bietet zwei Abopläne an: Elementar und Erweitert
- Elementar ist ideal für Lernende und Profis, die sich mit einer Vielzahl von Themen beschäftigen möchten. Erhalte Zugang zur Basic-Bibliothek mit über 800.000 vertrauenswürdigen Titeln und Bestsellern in den Bereichen Wirtschaft, persönliche Weiterentwicklung und Geisteswissenschaften. Enthält unbegrenzte Lesezeit und die Standardstimme für die Funktion „Vorlesen“.
- Pro: Perfekt für fortgeschrittene Lernende und Forscher, die einen vollständigen, uneingeschränkten Zugang benötigen. Schalte über 1,4 Millionen Bücher zu Hunderten von Themen frei, darunter akademische und hochspezialisierte Titel. Das Pro-Abo umfasst auch erweiterte Funktionen wie Premium-Vorlesen und den Recherche-Assistenten.
Wir sind ein Online-Lehrbuch-Abo, bei dem du für weniger als den Preis eines einzelnen Buches pro Monat Zugang zu einer ganzen Online-Bibliothek erhältst. Mit über 1 Million Büchern zu über 990 verschiedenen Themen haben wir bestimmt alles, was du brauchst! Erfahre mehr über unsere Mission
Achte auf das Symbol zum Vorlesen bei deinem nächsten Buch, um zu sehen, ob du es dir auch anhören kannst. Bei diesem Tool wird dir Text laut vorgelesen, wobei der Text beim Vorlesen auch grafisch hervorgehoben wird. Du kannst das Vorlesen jederzeit anhalten, beschleunigen und verlangsamen. Erfahre mehr über die Funktion „Vorlesen“
Ja! Du kannst die Perlego-App sowohl auf iOS- als auch auf Android-Geräten nutzen, damit du jederzeit und überall lesen kannst – sogar offline. Perfekt für den Weg zur Arbeit oder wenn du unterwegs bist.
Bitte beachte, dass wir Geräte, auf denen die Betriebssysteme iOS 13 und Android 7 oder noch ältere Versionen ausgeführt werden, nicht unterstützen können. Mehr über die Verwendung der App erfahren
Bitte beachte, dass wir Geräte, auf denen die Betriebssysteme iOS 13 und Android 7 oder noch ältere Versionen ausgeführt werden, nicht unterstützen können. Mehr über die Verwendung der App erfahren
Ja, du hast Zugang zu Meine besten Gesundheitstipps 2.0 von Ruediger Dahlke im PDF- und/oder ePub-Format sowie zu anderen beliebten Büchern aus Medizin & Allgemeine Gesundheit. Aus unserem Katalog stehen dir über 1 Million Bücher zur Verfügung.