Angst: Entfernen Sie Angst, Stress Und Angst Mit Achtsamkeit Und Meditation Aus Ihrem Leben
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Angst: Entfernen Sie Angst, Stress Und Angst Mit Achtsamkeit Und Meditation Aus Ihrem Leben

  1. 34 Seiten
  2. German
  3. ePUB (handyfreundlich)
  4. Über iOS und Android verfügbar
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Angst: Entfernen Sie Angst, Stress Und Angst Mit Achtsamkeit Und Meditation Aus Ihrem Leben

Angaben zum Buch
Inhaltsverzeichnis
Quellenangaben

Über dieses Buch

Wenn der Durchschnittsmensch über 30.000 Gedanken am Tag hat, wäre es der Lebensqualität sicher zuträglich, wenn die Mehrzahl dieser Gedanken positiv und lebensbejahend wären.
Leider ist das wohl nicht der Fall. Einige Studien schätzen, dass bis zu 80% unserer Gedanken negativ sind. Unser Gehirn ist aus evolutionärer Sicht darauf gepolt, negativen Aspekten viel mehr Bedeutung beizumessen als positiven. Unseren Vorfahren sicherte dies das Überleben. In unserer heutigen Zeit ist diese Neigung zum negativen Denken jedoch oft der Auslöservon Angst, Depressionen und chronischem Stress.
Doch es gibt einen Ausweg! Mit den neuesten Erkenntnisse aus der Hirnforschung, ergänzt durch praktische Tipps, können Sie lernen, Ihr Gehirn auf Positivität umzupolen!
Wenn Sie Ihr Leben ändern wollen, ist dieses Buch ein Schritt in die richtige Richtung!

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Information

Verlag
Peter Dyer
Jahr
2020
ISBN
9781071537367
Thema
Persönliche Entwicklung
Thema
Persönlichkeitsentwicklung

Inhaltsverzeichnis

  1. Titelseite
  2. Peter Dyer
  3. Einführung
  4. Kapitel 1: Die Rolle der Amygdala in Ihrem Gehirn
  5. Kapitel 2: Die Rolle der Großhirnrinde in Ihrem Gehirn
  6. Kapitel 3: Wie Ihr Gehirn negative Emotionen verarbeitet
  7. Kapitel 4: Wie Sie Ihr Gehirn auf Positivität polen
  8. Fazit
  9. Disclaimer