Ja, positives Denken ist wichtig. Es kann Ihnen helfen Ihr Leben zum Bessern umzuwandeln und Sie näher an Ihre Ziele zu bringen. Es wird wahrscheinlich keine sofortige Änderung geben aber es kann Schritt für Schritt entwickelt und geübt werden. Bald werden Sie die positiven Effekte bemerken, die dieser Lebensstil auf Sie und auf die Menschen um Sie herum hat.
Für dieses Kapitel hätte ich gerne dass Sie bequem sitzen, sich entspannen und lernen wie positives Denken Ihren Stress abbauen kann und Ihr Leben zum Besseren verändert.
Positives Denken Kann Ihnen Helfen, Einen Gesunden Geist Zu Haben
Leute, die negativ denken, werden immer einen unruhigen und verstörten Geist haben.Tina B. Tessina, Doktor der Philosophie, ist Psychotherapeutin und die Autorin von Es Endet Mit Dir: Aufwachsen ohne Funktionsstörungen und sie sagt dass unser Gehirn eine Tendenz dazu hat, Dinge immer wieder zu wiederholen, um über unsere etablierten, neuronalen Bahnen zu gehen. Eine Wahl zu wiederholen, verstärkt ihre Bahnen, was früher oder später dazu führt, dass ein Verhalten unfreiwillig oder automatisch wird. Strengen Sie sich bewusst an, positiv zu denken, dann wird das Positive bald automatisch werden.
Diese unfreiwilligen, positiven Gedanken werden Ihnen dabei helfen, Ihren Geist zu beruhigen und ausgerüsteter zu sein, schwierige Entscheidungen zu treffen. Das Verlangen, Ihre Ziele zu erreichen, wird sich verstärken, da Sie wissen, dass sie erreichbar sind. Bleiben Sie einfach ruhig und denken Sie positiv.
Positives Denken Kann Ihren Körper Stärken
Sie denken vielleicht, dass positives Denken nur gut für Ihre mentale Gesundheit ist, aber es kann auch vorteilhaft für Ihre physische Gesundheit sein. Positives Denken kann helfen, den Körper von Stress zu entlasten und Ihrem Körper die Möglichkeit zu geben, seine eigene Heilkraft zu benutzen. Während positives Denken von Vorteil für unsere Gesundheit ist, führt negatives Denken dazu, dass Stresshormone freigesetzt werden und wenn das nicht richtig behandelt wird, kann es zu Störungen und Krankheiten führen, wie sie Menschen heutzutage häufig belasten.
Wenn Sie es üben, jeden Tag über positive Dinge nachzudenken, wird es Ihnen helfen, stressbedingte Beschwerden zu bekämpfen, in dem Neurohormone freigesetzt werden, die den Stresshormonen entgegenwirken.
Positives Denken Kann Ihnen Ein „STRAHLEN“ GEBEN
Sie werden nicht nur innerlich strahlen; positives Denken kann Sie nach außen strahlen lassen. Gestresste Menschen haben keine gesunde, strahlende Erscheinung. Unbehandelter Stress, auch wenn es nicht die Hauptursache für Hautprobleme ist, könnte bestehende Probleme wie Ekzeme und Akne auslösen.
Schon ein einfaches lächeln kann Ihre Stimmung sofort erhellen und Ihnen eine strahlende Erscheinung verleihen. Studien zeigen, dass die Aufrechterhaltung eines entzückenden, glücklichen Ausdrucks Ihre Stimmung hebt, weil wir es als eine Geste des Glücks interpretieren. Also machen Sie weiter, auch wenn Sie sich nicht danach fühlen, lächeln Sie!
Positives Denken Kann Ihr Selbstvertrauen Vergrößern
Eines der Vorteile von positivem Denken ist die Fähigkeit, die Sichtweise aus sich selbst zu verändern. Laut Tessina, denken die meisten ihrer Klienten, dass sie, nicht jemand anderer, verantwortlich für ihre eigenen Gefühle sind. Tessina empfiehlt ihren Klienten, sich Zeit zu nehmen, um sich über die Dinge bewusst zu machen, die sie selber zu sich sagen.
Wenn Sie einmal anfangen, eine positive Einstellung zu üben, werden Sie beginnen, Selbstvertrauen und Sicherheit zu entwickeln, weil Sie erkennen, dass Sie sich selbst vertrauen können und daran glauben, dass Sie alles schaffen können. Tessina sagt, dass Sie sich immer daran erinnern sollten, dass, wenn es irgendjemanden gibt, mit dem Sie in einer Beziehung sein sollten, dann sind es zuallererst Sie selbst.
Denken Sie Immer, dass Sie Ihre Ziele erreichen können und nichts unmöglich ist. Vertrauen Sie sich selbst und denken Sie weiterhin positive an Ihre Ziele. Schwelgen Sie nicht in Erinnerungen, über Dinge, von den Sie wissen, dass sie Sie nicht weiterbringen und Ihre Stimmung nicht anheben. Wie Peter Pan sagt, „Habe immer fröhliche Gedanken.“
Positives Denken Stärkt Ihre Beziehungen
Leute, die für gewöhnlich ein reizbares und unfreundliches Verhalten haben, werden sich in der Regel alleine finden. Niemand möchte mit einer Person zusammen sein, die sich ständig über ihr Leben beschwert und dessen Ausstrahlung wütend und unnahbar ist.
Wenn Sie schon mal Bekanntschaft mit einem Pessimisten gemacht haben, dann wissen Sie, dass es schwer ist, mit ihm Zeit zu verbringen. Alles scheint schwierig und schwerfällig zu sein. Alles was er tut, ist sich zu beschweren und über negative Dinge, die passieren könnten, nachzudenken. Können Sie sich vorstellen mit so einer Person zu arbeiten oder sie jeden Tag zu sehen? Früher oder später würden Sie vielleicht sein Verhalten übernehmen und das würde Ihnen nicht helfen. Aber wenn Sie sich dafür entscheiden, positiv zu denken, anstatt wie ein Pessimist zu handeln, werden Sie Ihre Beziehungen zu anderen verstärken.
Das gleiche gilt für die gesamte Familie. Es mag schwer erscheinen für eine Familie, den Ärger zu bewältigen, dem sie begegnen, wenn sie negativ darüber denken und nur die schlimme Seite der Situation betrachten. Ein Problem plus negatives Denken können Dinge schlimmer erscheinen lassen als sie sind. Aber wenn sie, positiv denkend, an die Dinge herangehen, werden sie sich schließlich als richtig erweisen. Wenn dies nicht sofort passiert, erinnern Sie sich daran, dass es positive Ergebnisse geben wird, wenn Sie dem Ganzen Zeit geben.
Davon abgesehen, dass es Ihnen ein Strahlen verleiht und Ihr Selbstvertrauen stärkt, wird positives Denken früher oder später auf die Menschen, die um Sie herum sind, abfärben. Es kann Sie dabei unterstützen, Ihr Mitgefühl gegenüber anderen und sich selbst zu verstärken. Das wird Sie dazu führen, Ihr Verständnis zu verstärken, Ihre Geduld, Ihre Freundlichkeit und das Zusammenspiel mit anderen und es wird andere dazu inspirieren, Ihrem Beispiel zu folgen. Alles kann dann helfen, Ihre Beziehungen mit anderen aufzubauen, von Ihrer Familie oder wichtigen anderen bis hin zu Ihren Arbeitskollegen, die Sie jeden Tag sehen. Eine positive Einstellung wird Ihrer Beziehung Zufriedenheit geben und lässt Sie andere, positive Menschen kennenlernen.