Achtsames Selbstmitgefühl ist eine wertvolle Ressource, um mit uns selbst freundlich und mitfühlend umzugehen, besonders dann, wenn das Leben uns herausfordert. In dem von Christopher Germer und Kristin Neff entwickelten 8-Wochen-Programm (MSC – Mindful Self-Compassion) lässt sich nicht nur diese innere Haltung der Freundlichkeit und des Mitgefühls erlernen. Es bietet auch wirkungsvolle Methoden, um Resilienz und emotionales Wohlbefinden zu stärken.Dieses Handbuch gibt Ihnen einen Überblick über die Absicht, die Inhalte sowie die Theorie und Forschung des MSC-Programms. Schritt für Schritt werden die einzelnen Kurseinheiten vorgestellt: Ablauf, Übungen, Meditationen sowie Didaktik und wichtiges Hintergrundwissen. Fallvignetten illustrieren, wie Sie Selbstmitgefühl erfahrungsorientiert vermitteln, Gruppenprozesse steuern und mit möglichen Hindernissen umgehen können.In weiteren Kapiteln erfahren Sie, wie Selbstmitgefühl in die Psychotherapie integriert werden kann.Stimmen zum Buch: "… eine Schatztruhe, reich gefüllt mit praktischem Wissen – berührend, weise und visionär. Was Chris Germer und Kristin Neff geschaffen haben, ist ein kostbares Geschenk für unsere Zeit."

Häufig gestellte Fragen

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Ja, du hast Zugang zu Achtsames Selbstmitgefühl unterrichten von Christopher Germer, Kristin Neff, Christine Bendner im PDF- und/oder ePub-Format sowie zu anderen beliebten Büchern aus Psychologie & Geschichte & Theorie in der Psychologie. Aus unserem Katalog stehen dir über 1 Million Bücher zur Verfügung.

Information

Verlag

Arbor Verlag

Jahr

2021

ISBN

9783867813242

Thema

Psychologie

Thema

Geschichte & Theorie in der Psychologie

Inhaltsverzeichnis

Impressum
Vorbemerkung der Autoren
Vorwort
TEIL I Selbstmitgefühl: Theorie, Forschung, Training
TEIL II Wie man Achtsames Selbstmitgefühl lehrt
TEIL III Sitzung für Sitzung
TEIL IV Selbstmitgefühl in die Psychotherapie integrieren
Anhang