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JuSt - Therapeutenmanual
Das Training für Jugendliche ab 11 Jahren mit Schlafstörungen
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- German
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JuSt - Therapeutenmanual
Das Training für Jugendliche ab 11 Jahren mit Schlafstörungen
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Inhaltsverzeichnis
Quellenangaben
Über dieses Buch
Dieses sechs Sitzungen umfassende Training berücksichtigt die alterstypischen Interessen von Jugendlichen in der Behandlung von Schlafstörungen. So erhalten die Jugendlichen fünf Sitzungen, während die Eltern für eine Sitzung eingeladen werden. Die Jugendlichen werden von einem Sleep Doc durch sein Sleep Lab geführt. Er vermittelt ihnen verschiedene Techniken zur Schlafhygiene, zur Entspannung, zum Problemlösen, im Umgang mit negativen Gedanken sowie kreative Möglichkeiten, die Schlafproblematik zu verändern. Die Kombination mit imaginativen Techniken bzw. der modernen Hypnotherapie erlaubt eine abwechslungsreiche Vorgehensweise für die Jugendlichen, die am Ende des Trainings ihr eigenes Sleep Lab konzipieren sollen.Die Therapeuten werden durch umfangreiche Instruktionen sicher durch das Programm geführt und können die jeweiligen Themenbereiche je nach Alter stärker oder schwächer in der Durchführung hervorheben.Die Imaginationsübungen können als Hörfassungen kostenfrei heruntergeladen werden.
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Information
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Einleitung
Einleitung
Jugendliche befinden sich in einer deutlichen Umbruchphase. Neben den körperlichen Verän-derungen, die sich auch auf den Schlaf auswirken können, verändern sich ebenfalls eine Menge anderer Faktoren. Die eigene Rolle wird neu definiert und ausgefüllt, neuartige An-forderungen kommen auf den Jugendlichen zu, Zukunftsentscheidungen stehen an, es gilt, intime Beziehungen aufzunehmen und diese auch zu gestalten. All dies sorgt für vielfältige Irritationen, die durchaus den Schlaf beeinträchtigen können. Beim Schlaf selbst erfährt der Jugendliche eine Verschiebung des Wachzeitraums auf die Abendstunden...
Inhaltsverzeichnis
- Vorwort
- Einleitung
- 1 Ab wann wird das Schlafproblem eine Schlafstörung? – Die Probleme der Klassifikation
- 2 Persistenz jugendlicher Schafstörungen
- 3 Diagnostik jugendlicher Schlafstörungen
- Konzeption des JuSt-Manuals
- 1 Schlafedukation und Schlafhygiene
- 2 Stimuluskontrolle
- 3 Kognitive Umstrukturierung
- 4 Entspannungstechniken
- 5 Imaginative Verfahren/moderne Hypnotherapie
- 6 Chronotherapie
- 7 Verhaltensvertrag und Belohnungssystem
- Exkurs: Schlafrestriktion
- Exkurs: Hypnotika
- 8 Ziele des JuSt-Behandlungsprogramms
- 9 Wirksamkeit des JuSt-Trainings
- 10 Hinweise für den/die Therapeuten
- 11 Allgemeine Hinweise für die Sitzungen
- Sitzung 1: Jugendsitzung 1
- Material
- Themenübersicht
- Begrüßung
- Überblick und Ziele des Trainings
- Laborordnung vorstellen
- Das Punktesystem
- Belohnungssystem JuSt
- Sitzung 1 – Inhaltlicher Einstieg
- 1.1 Sleep Lab für gesunden Schlaf
- 1.2 Sleep Lab für gestörten Schlaf
- 1.3 Sleep Lab für Imagination oder Hypnose
- Sitzung 2: Jugendsitzung 2
- Material
- Themenübersicht
- Begrüßung
- Sitzung 2 – Inhaltlicher Einstieg
- 2.1 Sleep Lab für Schlafhygiene
- 2.2 Von den Eulen und den Lerchen
- 2.3 Sleep Lab für Imagination oder Hypnose 2
- Sitzu ng 3: Elternsitzung
- Themenübersicht
- Begrüßung
- Eltern-Begleitmaterialien
- Sitzung 3 – Inhaltlicher Einstieg
- 3.1 Das Schlaflabor
- 3.2 Der Sleep Doc
- 3.3 Das Belohnungssystem
- 3.4 Die Themen
- 3.5 Informationsvermittlung
- 3.6 Erziehung und Schlaf
- Sitzung 4: Jugendsitzung 3
- Material
- Themenübersicht
- Begrüßung
- Sitzung 4 – Inhaltlicher Einstieg
- 4.1 Sleep Lab für Schlafumgebung
- 4.2 Das Zubettgehritual
- 4.3 Sleep Lab für Schlafhygiene II
- Sitzung 5: Jugendsitzung 4
- Material
- Themenübersicht
- Begrüßung
- Sitzung 5 – Inhaltlicher Einstieg
- 5.1 Sleep Lab für Ängste und Sorgen
- 5.2 Sleep Lab für Alpträume
- 5.3 Sleep Lab für Imagination oder Hypnose
- Sitzung 6: Jugendsitzung 5
- Material
- Themenübersicht
- Begrüßung
- Sitzung 6 – Inhaltlicher Einstieg
- 6.1 Sleep Lab für Stress
- 6.2 Sleep Lab für Progressive Muskelentspannung
- 6.3 Das private Schlaflabor/das private Sleep Lab
- Literaturverzeichnis
- Stichwortverze ichnis