Kraftvoll im (Berufs-)Alltag
Wertvolle Übungen für Körper und Seele mit Tai Chi und Qi Gong
- 110 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
Kraftvoll im (Berufs-)Alltag
Wertvolle Übungen für Körper und Seele mit Tai Chi und Qi Gong
Über dieses Buch
Immer erreichbar sein, von Termin zu Termin eilen und dabei noch ruhig bleiben und lächeln – Ute Jünemann-Bauer weiß, welche Anforderungen die heutige Arbeitswelt mit sich bringt und hat ameigenen Körper erfahren, welche heilsamen Wirkungsweisen und Stärkungen im Tai Chi und Qi Gong enthalten sind. In ihrem Buch zeigt die Tai Chi und Qi Gong-Lehrerin, die außerdem noch psychologische Beraterin ist, zahlreiche Übungen, um dem Stress im Alltag entgegenzuwirken. Sie erklärt detailliert und von Anfang an, wie man mit kleinen Schritten Großes bewirken kann. Manchmalreicht schon die richtige Haltung, um kurz zu entspannen und die Kräfte zu sammeln. Jede Übung ist detailreich bebildert. Zusätzlich kann man einige Übrungen mittels Video in Echtzeit mit der ehemaligen Finanzexpertin umsetzen
Häufig gestellte Fragen
Information
KRAFTAUFBAU DURCH INNERE STABILITÄT
WIE ENTSTEHT INNERE STABILITÄT?
WAS REDUZIERT UNSERE INNERE STABILITÄT?
DIE INNERE STABILITÄT IM TAI CHI & QI GONG
DIE GRUNDHALTUNG DES TAI CHI & QI GONG
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Titel
- Inhaltsverzeichnis
- Einleitung
- Unser kraftraubender Alltag
- Stärkung durch Tai Chi und Qi Gong
- Schnelle Hilfen zur Steigerung des Kraftpotentials
- Kraftaufbau durch innere Stabilität
- Kraftaufbau mit der 5-Elemente-Form: „Die fünf Räder“
- Kraft aus der Nahrung ziehen
- Wasser trinken stärkt
- Gesamtübersicht der Übungen
- Videoverzeichnis
- Schnellfindeübersicht der Übungen
- Autorenporträt
- Danksagung
- Impressum