Achtsame Herzlichkeit im Kindergarten

Kindern helfen, emotionale Intelligenz und Resilienz zu entwickeln – Ein Curriculum mit Stunden­plänen und Übungs­anleitungen

Christiane Portele, Petra Jansen, Christiane Portele, Petra Jansen, Christiane Portele, Petra Jansen

• Verlag: Arbor Verlag
• Jahr: 2022
• ISBN:
  9783867813822
• Thema: Bildung
• Thema: Bildung Allgemein

Dankbare Herzen werden Ihnen zufliegen.Umfassende, vor allem auch emotionale Intelligenz (EQ) ist entscheidender für Lebenserfolg, persönliches Wohlbefinden und gewaltfreie Kommunikation als auf technisches Verständnis reduzierte Intelligenz (IQ). Aber wie stärken wir Kinder darin? Dieses Praxisbuch enthält 24 beispielhafte, sofort umsetzbare Einheiten, wie Sie Vorschulkinder spielerisch und herzlich an Selbstmitgefühl, emotionale Resilienz und die Wahrnehmung von Gefühlen heranführen.In unserer sich schnell verändernden, technisch dominierten Zeit sehnen sich Kinder danach, achtsame Hilfestellung zu erhalten, um mit ihrem ganzen Menschsein in Stabilität und Beziehungskompetenz zu wachsen – jenseits eines bloß technischen Leistungsdenkens.Dieses Curriculum für den Kindergarten zeigt Ihnen, wie Sie Kinder auf diesem Weg stärken und begleiten.

Teil 1
Achtsames Körpergefühl und das Pflanzen von »Samen der Güte«

1. Einheit

Achtsames Körpergefühl und die bewusste Wahrnehmung von Aufmerksamkeit und Atem

KONZEPT

• Wir können unsere Aufmerksamkeit nach innen richten
• Wir können unsere Aufmerksamkeit nach außen richten

SCHLÜSSELWÖRTER

• (A = Aufmerksamkeits- oder Achtsamkeitsseite) Atem, Aufmerksamkeit, innen, außen

ZIELSETZUNG

• Kinder werden fähig sein:
• die Aufmerksamkeit nach außen zu richten (Klangschalenton)
• die Aufmerksamkeit nach innen zu richten (Atemerfahrungen)

MATERIAL

• Übersichtstafel mit Bildern von den Aktivitäten (optional)
• Klangschale
• Behälter, um die Klangschale zu verstecken
• Windräder/Wattebällchen o.Ä. (siehe Anregungen)
• Briefe für die Eltern über das Programm und die Atmung (im Anhang)
• A = Aufmerksamkeitsseite

AKTIVITÄTEN

1. Einführung zu Achtsamkeit und Atmung
2. Überraschung: Windräder/Wattebällchen; Fokus, die Atmung im Inneren wahrzunehmen
3. Überleitung: Windräder und Elternbriefe in Fächer legen
4. Überraschung: Klangschale; Aufmerksamkeit nach außen richten

Begrüßung

Hallo, ich heiße xxx . Ich werde mich mit euch zweimal pro Woche treffen. Ich freue mich sehr, hier zu sein. Wir werden jeden unserer Achtsamkeitstage so wie heute gemeinsam in einem Sitzkreis auf dem Boden verbringen. Dankeschön, dass ihr in einem Kreis sitzt und bereit seid, sodass wir alle gemeinsam etwas lernen können. Lasst uns jetzt ein Namensspiel spielen, damit ich alle eure Namen lerne.

Sagen Sie Ihren eigenen Namen und den der Personen, die vor Ihnen an der Reihe waren.

Thema

Heute werden wir ein neues Wort lernen: »Achtsamkeit«. Achtsamkeit bedeutet, auf eine ganz besondere Art und Weise aufmerksam zu sein. Was bedeutet es, aufmerksam zu sein?

Warten Sie auf Antworten.

Wir können lernen, auf das Innere und Äußere im Körper zu achten. Wenn wir aufmerksam sind, verwenden wir Achtsamkeit. Das kann uns helfen, uns zu beruhigen, wenn wir traurig, verärgert oder enttäuscht sind. Es kann uns auch helfen, uns glücklich zu fühlen.

Halten Sie die A = Aufmerksamkeitsseite hoch und hängen Sie diese an die Wand.

Wie kann man einer anderen Person erklären, was Aufmerksamkeit bedeutet?

Blick nach vorne gerichtet, ruhiger Körper, kein Sprechen.

Wenn wir auf eine besondere Art und Weise aufmerksam sind, werden manchmal unsere Körper ruhig. Lasst uns unser neues Wort »Achtsamkeit« 3 x sagen, damit wir es uns besser merken können.

Sagen Sie 3 x langsam zusammen mit den Kindern »Achtsamkeit«.

Lasst uns jetzt unsere Aufmerksamkeit auf etwas lenken, das ich heute mitgebracht habe…seid ihr bereit? Wie fühlt es sich an, auf eine Überraschung zu warten?

Antworten abwarten und zuhören.

Was ist das?

Das Windrad zeigen.

Wie funktioniert es?

Das Windrad anpusten.

Ihr habt recht, beobachtet mal, wie sich mein Bauch mit Luft füllt und dann wieder leert, wenn ich ausatme.

Nochmal pusten.

Ich fühle, wie sich mein Bauch und mein Brustkorb im Inneren meines Körpers ausdehnen, w...

Inhaltsverzeichnis

• Vorwort
• Teil 1: Achtsames Körpergefühl und das Pflanzen von »Samen der Güte«
• Teil 2: Ich nehme Gefühle in meinem Inneren wahr
• Teil 3: Wie ich mich im Inneren fühle, zeigt sich auch nach außen
• Teil 4: Auf starke Emotionen im Inneren und Äußeren achten
• Teil 5: Probleme lösen und verarbeiten
• Teil 6: Dankbarkeit
• Teil 7: Alle Menschen sind aufeinander und auf die Erde angewiesen
• Teil 8: Dankbarkeit, Fürsorge für unsere Welt und Zusammenfassung
• Danksagung
• Über die Autorinnen
• Materialien