Es ist wichtig, von Kindheit an gut zu schlafen, aber nie zu spät für einen Versuch, die wichtigsten Schlafstörungen zu behandeln. Die Hälfte aller "älteren" Menschen klagt über Schlafstörungen. Die Gründe sind vielfältig und reichen von Einsamkeit und Depression zu spezifischen Schlafstörungen und Erkrankungen, die direkt oder indirekt den Schlaf beeinträchtigen können. Häufigste Fehler im Umgang mit schlechten Schlaf sind falsche Erwartungen und übertriebene Bettzeiten. Der Schlaf im Alter und seine Störungen unterscheiden sich von den Problemen in Kindheit, Jugend- und Erwachsenenalter durch die weniger günstigen biologischen und sozialen Voraussetzungen und einen Hang zur Chronifizierung. Im Buch werden neue Erkenntnisse zur Biologie und Bedeutung des Schlafs verständlich dargestellt und erläutert, wie man Schlafstörungen vorbeugen bzw. diese behandeln kann.

Häufig gestellte Fragen

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Information

Verlag

Kohlhammer Verlag

Jahr

2022

ISBN

9783170403888

Auflage

Thema

Psychologie

Thema

Entwicklungspsychologie

Inhaltsverzeichnis

Deckblatt
Titelseite
Impressum
Inhalt
Einleitung
1 Schlaf: Fakten und Funktionen
2 Schlafstörungen und ihre Folgen
3 Vorbeugung und Behandlung
Glossar
Literatur
Stichwortverzeichnis