Das B.L.i.A.!®-Prinzip - Selbstheilung und Selbstfürsorge im Alltag

Deine heilsame Reise zu mehr Gesundheit, Leichtigkeit und Lebensfreude - Ein lebensnahes Praxisbuch gegen Stress, Erschöpfung und Burnout

Claudia Mannheims

• Verlag: tredition
• Jahr: 2022
• ISBN:
  9783347754973
• Thema: Medizin
• Thema: Allgemeine Gesundheit

Das B.L.i.A.!®–Prinzip ist ein Buch aus der Praxis für die Praxis: Selbstheilung und Selbstfürsorge lebensnah und interaktiv. Dieses Buch gibt vor allem Antworten auf folgende Fragen und regt zur freudvollen Umsetzung der praxiserprobten Lösungsvorschläge im Alltag an: Wie finde ich zu meiner inneren Balance und Lebensfreude? Wie werde ich stressresistenter? Wie stärke ich meine Ressourcen? Wie kann ich trotz herausfordernder Lebensumstände glücklich und zufrieden sein? Wie kann ich mit mir selbst, meinen Mitmenschen und unserem wunderschönen Planten liebevoller umgehen, damit es uns allen besser geht?Das Leben der heutigen Zeit wird immer komplexer, schneller und herausfordernder. Die Menschheit in den westlichen Industriestaaten wird zwar äußerlich ständig wohlhabender, erkrankt dabei aber immer häufiger und nachhaltiger an Körper, Seele und Geist. Wenn wir weiterhin so lieblos, fordernd und rücksichtslos mit uns selbst, anderen und unserem Planeten umgehen, manövrieren wir uns geradewegs in den persönlichen sowie kollektiven Burnout.Das B.L.i.A.!®–Prinzip bietet eine heilsamere Lebenseinstellung an. Die Autorin ist seit 2009 als Heilpraktikerin, EMDR-Coach, Life-Trust-Coach sowie Yoga- und Achtsamkeitslehrerin in eigener Praxis tätig. Sie hat für sich Wege gefunden, gesund und sogar gestärkt durch schwierige Zeiten hindurchzugehen. Die hierbei gemachten Erfahrungen und gefundenen Bewältigungsstrategien, ihr medizinisches Wissen, ihre Spiritualität sowie ihr lebensfrohes, zuversichtliches und liebevolles Wesen ermöglichen es ihr heute, anderen Menschen – insbesondere in Zeiten des Umbruchs sowie großer Herausforderungen, Verantwortung und Belastung – hilfreich zur Seite stehen zu können. Ihr Buch Das B.L.i.A.!®-Prinzip ist ein praxiserprobtes Konzentrat in Sachen Burnout–Prävention, Persönlichkeitsentwicklung, Beziehungspflege sowie körperlicher, mentaler und seelischer Gesundheitsfürsorge. Es ist ein erfrischend lebendiger Mix aus lebensnahem Hintergrundwissen sowie alltagstauglichen Lösungs– und Übungsvorschlägen.Claudia Mannheims sieht sich selbst als Wegbegleiterin, Lebenssurferin und Herzensverbinderin und so liest sich auch ihr Buch: wie ein ermutigendes und lebendiges Gespräch mit einer vertrauten, einfühlsamen und lebenserfahrenen Freundin.

Inhaltsverzeichnis

• Cover
• Titelblatt
• Urheberrechte
• Widmung
• Inhaltsverzeichnis
• Das B.L.i.A.!®–Prinzip
• Wie du dieses Buch gebrauchen kannst
• 1 Alles beginnt mit Selbstliebe, nicht nur deine Reise durch dieses Buch
• 2 Loslassen macht frei
• 3 Verbinde dich durch Mitgefühl mit allem, was ist
• 4 Wie du mittels Achtsamkeit dein Leben bewusster (er)lebst und entschleunigst
• 5 wie Großzügigkeit dich beschenkt,indem du absichtslos gibst
• 6 Wie du mit Dankbarkeit, Demut und Gnade negative Emotionen in Glücklichsein verwandelst
• 7 wie du mit Akzeptanz, Vertrauen und Hingabe dein Leben in Leichtigkeit meisterst!
• 8 Heile dich selbst und deine Vergangenheit: finde durch Vergebung zu innerem und äußerem Frieden
• 9 Das Leben darf leicht sein: Druck raus – Lebensfreude rein!
• 10 Eine Prise Humor ist das Salz in der Suppe deines Lebens
• 11 Entdecke deine kindliche Neugierde und Verspieltheit wieder!
• 12 Achte auf deine Gesundheit und sorge gut für deinen Körper! Er ist der Tempel deiner Seele
• 13 Zeige der Welt, wer du wirklich bist!über Selbstbewusstsein, Ehrlichkeit und Authentizität
• 14 Glaubenssätze und Werte färben deine Sicht auf die Welt und prägen deine Gedanken, Worte und Handlungen
• 15 Achtsame Kommunikation und Wertschätzung sind der Nährboden, auf dem lebendige Beziehungen gedeihen
• 16 Du bist ein soziales Wesen – pflege die Mächtige Ressource nährender Beziehungen!
• 17 Von der Vereinbarkeit von Freiheit und Verbundenheit
• 18 So findest du deinen Lebenssinn und deine Berufung!
• 19 Hoffnung – eine Dosis Licht und Trost in dunklen Zeiten
• 20 Die Liebe ist der Weg und das Ziel. Be Love in Action!
• 21 Dein persönlicher B.L.I.A.!®– Umsetzungsplan
• 22 Danksagung
• 23 Über die Autorin
• 24 Literatur-, Adressen- und Quellenverzeichnis