Ratgeber Altern
Leitfaden für Gesundheit und Wohlbefinden im Alter
- 344 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
Ratgeber Altern
Leitfaden für Gesundheit und Wohlbefinden im Alter
Über dieses Buch
Gesundheit und Wohlergehen im Alter - Von nichts kommt nichts. Was kann ich selbst tun, um im Alter körperlich und geistig fit zu bleiben? Der Ratgeber gibt hilfreiche Tipps rund um die Gesundheit und den Alltag. Er soll motivieren und zeigen, dass der eigene Einfluss größer ist, als man denkt. Aus dem Inhalt: - Körperliche Gesundheit: richtiges Trinken, Ernährung, Bewegung, Vorsorgeuntersuchungen, Schutzimpfungen, richtige Arzneimitteleinahme, geistige Fitness - Psychische Gesundheit: Hilfe gegen Angst und Trauer, Depressionen, Förderung des angenehmen Schlafs - Alltagshilfen: Wohnen und Haushalt, Sturzprophylaxe - Sicherheit: Gefahren an der Haustür, Telefonbetrug, "Enkeltrick", Taschendiebe - Vorsorge: für den Krankheitsfall, Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung, Organspende Das Buch richtet sich an: - Ältere Menschen - Angehörige und Freundeskreis älterer Menschen
Häufig gestellte Fragen
Information
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Titelblatt
- Inhaltsverzeichnis
- Copyright
- Geleitwort
- Anstatt eines Vorwortes: Die intrinsischen Potentiale des Alterns
- Danksagung
- Einleitung
- Teil I: Gesund und aktiv bleiben
- Teil II: Selbstständigkeit und Unabhängigkeit bewahren
- Teil III: Emotionale und mentale Stabilität
- Teil IV: Krank sein und trotzdem selbstbestimmt
- Anhang