Was hilft Radfahrern, die sich auf einen Wettkampf vorbereiten? Sie benötigen ein kluges, schlüssig aufgebautes Training, in dem Kraft eine große Rolle spielt.

Wissenschaftlich auf dem aktuellen Stand zeigt Krafttraining im Radsport viele neue Übungen, angepasste Trainingspläne, die gezielt auf Trainings- und Entlastungsphase eingehen. Dabei wird auch detailliert auf die Bedürfnisse von Triathleten eingegangen. Ausführliche Beschreibungen und Abbildungen machen die Dokumentation der Trainingsübungen und Trainingspläne noch anschaulicher.

Neu in der 2. Auflage:

Neue Kapitelstruktur und Reihenfolge für einen schnelle Orientierung
Aktualisierung und Erweiterung der Trainingsübungen und Trainingspläne unter Berücksichtigung aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse
Neue Kapitel, z.B. ''Entwicklungen und Trends im Krafttraining'' in dem Fitnesstrends wie Crossfit® und Functional Training aufgegriffen und deren Nutzen für Radsportler beleuchtet wird
Komplett neue und farbige Fotos

Häufig gestellte Fragen

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Ja, du hast Zugang zu PHYSIOTHERAPIE-KG-MASSAGE - Fachbuch - Urban&Fischer-Verlag von Andreas Wagner,Dennis Sandig,Sebastian Mühlenhoff im PDF- und/oder ePub-Format sowie zu anderen beliebten Büchern aus Medicine & Physiotherapy, Physical Medicine & Rehabilitation. Aus unserem Katalog stehen dir über 1 Million Bücher zur Verfügung.

Information

Verlag

Urban & Fischer

Jahr

2017

ISBN

9783437173486

Auflage

Thema

Medicine

Thema

Physiotherapy, Physical Medicine & Rehabilitation

Inhaltsverzeichnis

Cover
Haupttitel
Inhaltsverzeichnis
Widmung
Impressum
Geleitwort zur 2. Auflage
Vorwort zur 2. Auflage
Autoren
Abkürzungen
Abbildungsnachweis
Wertvolle Webseiten
Prolog
Kapitel 1. Anforderungsprofile der Radsportdisziplinen
Kapitel 2. Physiologische Grundlagen
Kapitel 3. Krafttraining
Kapitel 4. Diagnostik der Kraft
Kapitel 5. Spezielle Aspekte für Radsportler
Kapitel 6. Trainingsübungen
Kapitel 7. Mit Plan zum Ziel: Trainingsplanung
Flame Rouge
Literaturverzeichnis
Sachregister