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Yoga auf dem Stuhl für Dummies
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Inhaltsverzeichnis
Quellenangaben
Über dieses Buch
Alles, was Sie für Yoga brauchen, ist ein Stuhl. Larry Payne und Don Henry zeigen Ihnen in diesem Buch, wie Sie dank der Stabilität und Sicherheit, die Ihnen ein Stuhl bietet, Yoga praktizieren können - auch, wenn Sie in Ihrer Mobilität eingeschränkt sind. Das Buch enthält viele Illustrationen und Beschreibungen traditioneller Yoga-Übungen, die Sie auch im Sitzen ausführen können. So kann jeder von der entspannenden und stresslindernden Wirkung von Yoga profitieren, sei es nach einer Verletzung, im fortgeschrittenen Alter, in der Schwangerschaft und vieles mehr. Stellen Sie mit diesem Buch Ihren eigenen Übungsplan für zu Hause, unterwegs oder im Büro zusammen. So bleiben Sie auch im Sitzen aktiv!
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Titelblatt
- Impressum
- Über die Autoren
- Inhaltsverzeichnis
- Vorwort
- Einleitung
- Teil I: (Stuhl-)Yoga fürs Leben: Fit bleiben mit geringem Aufwand
- Teil II: Stuhl-Yoga von Kopf bis Fuß: Übungen für den ganzen Körper
- Teil III: Stuhl-Yoga-Übungsroutinen für zu Hause, im Büro und unterwegs
- Teil IV: Der Top-Ten-Teil
- Abbildungsverzeichnis
- Stichwortverzeichnis
- End User License Agreement