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Körper und Psyche in Balance
12 Wege zu mehr Wohlbefinden
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- 224 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
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Angaben zum Buch
Inhaltsverzeichnis
Quellenangaben
Über dieses Buch
Mehr Wohlbefinden - wer wünscht sich das nicht? Dieses Buch bietet Einblicke für jeden in die Zusammenhänge von Körper und Geist. Lernen Sie das von Daniela Michel-Gremaud entwickelte ganzheitliche Körpertraining kennen - zum Nachdenken und Nachmachen. In 12 Themenkomplexen hat sie verschiedene Methoden z.B. aus Gymnastik, Yoga, Pilates, Atemtechniken und Körperpsychotherapie zusammengetragen. Extra gefertigte Holzschnitte von Monika Sommerhalder leiten wirkungsvoll in die Kapitel ein. Verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung. Begegnen Sie psychischen und körperlichen Problemen mit wirksamen Übungen. Von A wie Atmung bis Z wie Zentrieren - mehr als eine spannende Lektüre. Sie werden es erleben.
Häufig gestellte Fragen
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Danksagungen
- Worte zum Anfang
- Vorworte
- Inhaltsverzeichnis
- 1 Einleitung
- Teil II Selbstwahrnehmung
- 2 Selbstwahrnehmung
- Teil III Atmung
- 3 Atmung
- Teil IV Ausdruck
- 4 Ausdruck
- Teil V Hingabe
- 5 Hingabe
- Teil VI Aggression
- 6 Aggression
- Teil VII Raum
- 7 Raum
- Teil VIII Zeit
- 8 Zeit
- Teil IX Beweglichkeit
- 9 Beweglichkeit
- Teil X Aushalten
- 10 Aushalten
- Teil XI Erden - sich aufrichten
- 11 Erden – sich aufrichten
- Teil XII Zentrierung
- 12 Zentrierung
- Teil XIII Vitalität
- 13 Vitalität
- 14 Literatur
- Autorenvorstellung
- Anschriften
- Impressum