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- 208 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
eBook - ePub
Angaben zum Buch
Inhaltsverzeichnis
Quellenangaben
Über dieses Buch
Erschöpfung betrifft so viele von uns, dass man schon von einer neuen Volkskrankheit spricht. Statt uns nach zähen Pandemiejahren endlich zu erholen, befinden wir uns schon inmitten der nächsten Krise(n). Kein Wunder, dass wir uns nichts sehnlicher wünschen, als wieder Ruhe und Kraft zu finden.Mit der Anti-Erschöpfungsstrategie zeigt Jörg Berger, dass es möglich ist – und zwar unabhängig von äußeren Umständen. Jeder kann eine Antwort auf seine Belastungen finden und viele davon abwerfen. Mit Übungen aus der psychotherapeutischen Praxis zur einfachen Selbstanwendung finden wir zurück in ein leichteres Leben mit mehr Energie.
Häufig gestellte Fragen
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Die Anti-Erschöpfungsstrategie
- Impressum
- Inhalt
- Einleitung: Warum der Tiger keine Selbstdisziplin braucht
- Weg 1: Feiern Sie Ihre Erschöpfung
- Weg 2: Befreien Sie Ihren Selbstwert
- Weg 3: Geben Sie den richtigen Menschen Macht über sich
- Weg 4: Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit und Kraft
- Weg 5: Werden Sie zur Autorin/zum Autor Ihres Lebens
- Weg 6: Leben Sie furchtlos mit Ihren Schattenseiten
- Weg 7: Geben Sie Ihrem Leben eine spirituelle Grundlage
- Nachwort: Wäre der Tiger ein Mensch, wir würden ihn für diszipliniert halten
- Literatur
- Anmerkungen
- Über den Autor