Selbstregulation für Kinder: In nur 10 Minuten täglich die emotionale Entwicklung, Impulskontrolle und Emotionsregulation spielerisch fördern | von 6 bis 10 Jahren

Carolin Neustedt

• Verlag: Psiana Verlag
• Jahr: 2023
• ISBN:
  9783757605599
• Thema: Persönliche Entwicklung
• Thema: Persönlichkeitsentwicklung

Selbstregulation in zehn Minuten: Mit spielerischen, effektiven und abwechslungsreichen Übungen für zuhause ganz einfach zu besseren Selbstregulationsfähigkeiten im GrundschulalterWutanfall, Tränenausbruch, übermäßige Frustration oder überbordende Begeisterung: Wer Kinder im Grundschulalter hat, kennt das und es ist völlig normal. Doch langfristig müssen Kinder lernen, ihre Emotionen gesund zu regulieren – und mit diesem Ratgeber helfen Sie Ihrem Nachwuchs bei dieser lebenswichtigen Aufgabe.Die Fähigkeit, innere Zustände wie Impulse oder Gefühle sowie äußere Reaktionen gezielt zu steuern, ist im Erwachsenenleben unverzichtbar, sonst drohen heftige Konsequenzen in Privat- und Berufsleben. Das bezieht sich nicht nur auf die berühmten Wutanfälle, sondern beinhaltet auch Fähigkeiten wie Konzentration, Durchhaltevermögen und Fokus – und was Hänschen nicht lernt, fällt Hans irgendwann ziemlich schwer. Gerade im Grundschulalter laufen in der Hirnentwicklung zahlreiche Prozesse ab, die für gelingende Selbstregulation äußerst wertvoll sind, und dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie dieses Zeitfenster optimal nutzen. Sie erfahren zunächst Grundlegendes über Selbstregulation, Entwicklung und spielerisches Lernen, um anschließend mit zahlreichen praxiserprobten Spielen und Übungen altersgerecht in die Förderung Ihres Kindes einzusteigen. Pädagogisches Vorwissen? Brauchen Sie nicht! Denn die leicht verständlichen Erklärungen und sofort umsetzbaren Spielideen holen Sie als Eltern genau dort ab, wo Sie stehen, und ermöglichen Ihnen mit Ihrem Nachwuchs einen perfekt an Ihre Bedürfnisse angepassten Entwicklungsprozess.Einführung in die Selbstregulation: Erfahren Sie kompakt und verständlich, worum es bei Selbstregulation tatsächlich geht und weshalb spielerisches Lernen hier eine unverzichtbare Rolle spielt.Verschiedene Themengebiete: Ob Emotionsregulierung durch Spaß und Kreativität, die Steigerung von Konzentration und Fokus, Arbeitsgedächtnisförderung oder Impulskontrolle – entdecken Sie verschiedene Facetten der Selbstregulation und wie Sie diese beim Nachwuchs optimal fördern können.Spiel, Spaß & Entspannung: Mit zahlreichen Aktivitäten wie Rollenspielen, Naturbeobachtung, Geschichtenrätsel, Rhythmus-Clapping, Ampel-Signalen und vielem mehr entwickelt Ihr Kind gezielt und langfristig vielfältige Kompetenzen für eine gelungene ganzheitliche Entwicklung.30-Tage-Challenge: Mit der 30-Tage-Challenge für Eltern und Kinder steigern Sie gemeinsam Ihre selbstregulativen Fähigkeiten und stärken Bindung, Co-Regulation und Achtsamkeit.Dieser Ratgeber begleitet Sie und Ihr Kind durch die aufregende Grundschulzeit und ermöglicht Ihnen, alltagsnah und kindgerecht die emotionale Entwicklung Ihres Nachwuchses zu unterstützen. Ob als Eltern, Tante oder Großvater – hier entdecken Sie zahlreiche Inspirationen für das Erwerben gesunder und stabiler Selbstregulationskräfte, die sich mühelos im Alltag umsetzen lassen.Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und freuen Sie sich auf unvergessliche gemeinsame Momente mit Potential fürs ganze Leben!

Inhaltsverzeichnis

• Auf dem Weg zur Selbstregulation
• Einführung in die Selbstregulation
• Was ist Selbstregulation?
• Warum ist Selbstregulation wichtig im Grundschulalter?
• Die Bedeutung spielerischen Lernens für Kinder
• Emotionsregulation durch Spaß und Kreativität
• Emotionen erkennen: Gesichter-Memory-Spiel
• Gefühlsbilder malen: Kreative Ausdrucksübungen
• Gefühls-Tagebuch: Tägliche Emotionen aufzeichnen
• Rollenspiele: Emotionen durch Spielen ausdrücken
• Entspannung durch Atemübungen: Die „Schmetterlingsatmung“
• Fokus und Konzentration steigern
• Konzentrations-Memory: Aufmerksamkeit und Gedächtnis trainieren
• Naturbeobachtung: Achtsamkeit für Details in der Umgebung
• Hör-Memo: Fokussiertes Zuhören und Wiedergeben
• Bewegungsspiele: Körperliche Aktivität zur Steigerung des Fokus
• Geschichten-Rätsel: Aktives Zuhören und Aufgaben lösen
• Arbeitsgedächtnis stärken mit Denkspielen
• Zahlenreihe merken: Schrittweise Erweiterung der Gedächtniskapazität
• Buchstaben-Puzzle: Reihenfolge von Buchstaben und Wörtern merken
• Farbenfolge wiederholen: Visuelles Arbeitsgedächtnis trainieren
• Wörter-Raten: Assoziatives Denken und Wortabruf üben
• Rhythmus-Clapping: Kombination von Gedächtnis und Motorik
• Impulskontrolle durch Spiele und Übungen
• Stopp-Spiel: Kontrolle von Bewegungen auf Kommando
• Ampel-Signale: Reaktion auf Farbwechsel und Anhalten
• Geschichten-Vervollständigung: Vorausschauendes Denken und Geduld üben
• Gemeinsames Malen: Abwechselndes Gestalten fördert Geduld
• Simon sagt: Regeln befolgen und impulsives Verhalten unterdrücken
• Selbstregulationschallenge für Kinder und Eltern
• In 30 Tagen zu mehr Selbstregulation
• Die Bedeutung von Selbstregulation und Bindung
• Tag 1–5: Emotionen erkennen und ausdrücken
• Tag 6–10: Achtsamkeit und Fokus stärken
• Tag 11–15: Arbeitsgedächtnis trainieren mit Denkspielen
• Tag 16–20: Impulskontrolle und Selbstkontrolle meistern
• Tag 21–25: Co-Regulation und Bindung stärken
• Tag 26–30: Reflexion und langfristige Integration
• Ein Leben lang von der Selbstregulationschallenge profitieren
• Quellen