Aromatherapie für entspannte Wechseljahre

Mit ätherischen Ölen Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Lustlosigkeit und Schlafstörungen lindern

Mariza Snyder

• Verlag: Riva
• Jahr: 2022
• ISBN:
  9783745317107
• Thema: Medicina
• Thema: Medicina alternativa y complementaria

Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Reizbarkeit – fast jede Frau hat mit den unterschiedlichsten Beschwerden während der Wechseljahre zu kämpfen.Es ist aber nicht nur der sich verändernde Hormonhaushalt schuld daran: Umweltgifte, chronischer Stress, eine ungesunde Ernährung oder Verdauungsbeschwerden machen das Chaos perfekt, weiß die Heilpraktikerin Mariza Snyder. Doch Sie können etwas dagegen tun und Ihre Hormone mit Aromatherapie wieder in Balance bringen!Wissenschaftlich fundiert und nachvollziehbar erklärt die Gesundheitsexpertin, was in dieser Phase in Ihrem Körper vorgeht und wie ätherische Öle viele Ihrer Beschwerden lindern und Ruhe in das Hormonchaos bringen können. Ein 21-Tage-Plan mit Rezepten, Selbstfürsorgeritualen und Ölmischungen hilft Ihnen dabei, ganz ohne Medikamente Stress zu reduzieren, den Stoffwechsel anzuregen, gut zu schlafen und damit für körperliche und seelische Ausgeglichenheit zu sorgen. So fühlen Sie sich in Ihrem Körper wieder richtig wohl!

Inhaltsverzeichnis

• Cover
• Titelseite
• Impressum
• Inhalt
• Einführung
• Teil I. WIE VERÄNDERT SICH DER HORMONHAUSHALT IN DEN WECHSELJAHREN?
• Teil II. ERNÄHRUNG, NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL, ÄTHERISCHE ÖLE UND NATÜRLICHE HEILMITTEL ZUR BEHANDLUNG VON BESCHWERDEN IN PERIMENOPAUSE UND MENOPAUSE
• Teil III. DAS 21-TAGE-HORMON UMSTELLUNGS PROGRAMM
• Weiterführende Informationen und Bezugsquellen
• Literatur
• Rezeptverzeichnis
• Verzeichnis der Ölmischungen
• Dank
• Über die Autorin