Hula dich fit & schlank - Das Hula Hoop Fitness Buch mit süchtig machenden Workouts: Mit Leichtigkeit und Spaß zur Traumfigur in Rekordzeit! Inkl. Trainingsplan, Ernährungstipps und Fitness Rezepte

Fit Life

• Verlag: Büromüsli
• Jahr: 2024
• ISBN:
  9783757608927
• Thema: Medizin
• Thema: Allgemeine Gesundheit

Hula-Hoop: Wie der mitreißende Fitnesstrend Sie bei maximalem Spaßfaktor spielend leicht zur Traumfigur kreiselt – Inkl. Trainingsplan sowie Ernährungstipps & Rezepte für noch größere AbnehmerfolgeSie träumen schon lange von einer schlanken Taille und straffem Bauch, möchten sich aber nicht endlos an Fitnessgeräten quälen? Stattdessen wünschen Sie sich eine unkomplizierte Möglichkeit, sowohl Gewicht zu verlieren als auch gezielt die Körpermitte zu formen? Und das Ganze darf gerne auch noch so richtig viel Spaß machen?Dann wird der Hula-Hoop-Reifen Ihr Leben verändern und dieser Ratgeber zeigt Ihnen genau, wie das gelingt! Denn zu Recht erlebt die aktuelle Trendsportart immer wieder ein gefeiertes Comeback: Hoopen ist eine fantastische Möglichkeit, einfach, effizient und im Handumdrehen die Fitness zu steigern und sich ganz nebenbei einen Traumkörper zu zaubern.Entdecken Sie mit diesem Buch, worauf es bei Reifenauswahl und Workout wirklich ankommt und wie Sie sofort ganz einfach Ihr erstes Training starten. Zahlreiche leicht nachzumachende Schritt-für-Schritt-Anleitungen sorgen für rasche Erfolgserlebnisse und die kreative Übungsvielfalt motiviert Sie, begeistert bei der Sache zu bleiben. Das sorgfältig zusammengestellte Bonusmaterial mit ausführlichen Ernährungstipps und leckeren Fitness-Rezepten bringt Sie zu rundum beeindruckenden Top-Ergebnissen!Schnappen Sie sich dieses Buch und Ihren Reifen und setzen Sie Ihre guten Fitness-Vorsätze endlich mit Leichtigkeit in die Tat um! Praxiserprobte Tipps lassen sowohl Sportmuffel als auch Fitnessfreaks sofort richtig durchstarten und bieten langfristigen Erfolg mit viel Spaß.Sichern Sie sich jetzt Ihren Personal Hoop-Trainer und fangen Sie noch heute an, sich in die beste Form Ihres Lebens zu kreiseln!

Inhaltsverzeichnis

• Ihr Hula-Hoop-Abenteuer beginnt hier
• Die Entstehung eines weltweiten Trends – und das mehrmals
• Hula-Hoop ist ein Sport für jedermann
• Der richtige Reifen
• Was Sie vor dem Start außerdem noch wissen müssen
• Ihr Trainingsplan inklusive Fortschrittstabelle
• Aufwärmen und Dehnen
• Vor dem Start
• Die erste Hula-Hoop-Übung
• Den Reifen oben halten
• Hula-Hoop-Tricks
• Wie man sich motiviert, dranzubleiben
• Mit Musik geht es besser
• Die spirituelle Seite des Hoopings
• Wie lange es dauert, bis man Ziele erreicht und Ergebnisse sieht
• Ernährung plus Bewegung – die beste Formel für eine schlanke Linie
• Runde und gesunde Rezepte zum Nachkochen
• Fazit
• Begriffserklärungen