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Umdenken lernen mit ACT für Dummies
Marie Christine Dekoj, Angelika Ilmberger
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Umdenken lernen mit ACT für Dummies
Marie Christine Dekoj, Angelika Ilmberger
Angaben zum Buch
Inhaltsverzeichnis
Quellenangaben
Über dieses Buch
Raus aus der Gewohnheitsfalle hin zu einem sinnhaften Leben
Möchten Sie Ihrem Leben mehr Sinn geben und Ihren Werten entsprechend leben? Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie kann Ihnen dabei helfen. Üben Sie sich in Akzeptanz, also Dinge und Gefühle anzunehmen, wie sie sind. Lernen Sie, der Gewohnheitsfalle zu entfliehen und anders mit Ihren Gedanken und Gefühlen umzugehen. Üben Sie sich in Achtsamkeit und dem Leben im Hier und Jetzt. Sorgen Sie durch Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge dafür, dass es Ihnen gut geht. Und finden Sie heraus, welche Werte Ihnen im Leben wirklich wichtig sind und wie Sie sie mit engagiertem Handeln verfolgen können.
Sie erfahren
- Wie Sie eine andere Perspektive auf sich selbst entwickeln
- Wie Sie Gewohnheiten ändern, die Ihnen nicht guttun
- Wie Sie mit dem ständigen Gedankenkarussel und Gefühlschaos umgehen
Häufig gestellte Fragen
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Ja, du hast Zugang zu Umdenken lernen mit ACT für Dummies von Marie Christine Dekoj, Angelika Ilmberger im PDF- und/oder ePub-Format sowie zu anderen beliebten Büchern aus Psychologie & Kognitive Psychologie & Kognition. Aus unserem Katalog stehen dir über 1 Million Bücher zur Verfügung.