Stress? Du entscheidest, wie du lebst
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Stress? Du entscheidest, wie du lebst

Das Trainingsbuch nach der Lotus-Strategie

  1. 224 Seiten
  2. German
  3. ePUB (handyfreundlich)
  4. Nur im Web verfügbar
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Stress? Du entscheidest, wie du lebst

Das Trainingsbuch nach der Lotus-Strategie

Angaben zum Buch
Inhaltsverzeichnis
Quellenangaben

Über dieses Buch

Mit 100 % AbperleffektDurch die ständige Erreichbarkeit, Mobilität und Flexibilität vermischen sich Privatleben und Beruf immer mehr. Gefährlicher Dauerstress ist die Folge. Doch wie gelingt es, Höchstleistung zu bringen und dennoch die eigene Gesundheit nicht zu gefährden? Die Autorinnen haben dafür eine praxiserprobte Methode zur Stressreduzierung von Führungskräften entwickelt: die Lotus-Strategie, mit der Stress abperlt wie das Wasser an einer Lotusblüte. Die sieben Lotusblätter stehen für die Module Akzeptanz, Veränderung, Werte, Zeit, Sinne, Netzwerk und Lösung und ergeben in Summe einen Trainingsplan für mehr Stresskompetenz. Die Methode basiert auf neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen und zeigt, wie man als Manager ein gesundes und trotzdem erfolgreiches Leben führt.

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Information

Verlag
Campus Verlag
Jahr
2018
ISBN
9783593438252
Auflage
1
Thema
Persönliche Entwicklung
Thema
Karriere

Inhaltsverzeichnis

  1. [Cover und Titel]
  2. Über das Buch
  3. Vita
  4. INHALT
  5. VORWORT
  6. EINLEITUNG
  7. Kapitel 1 Der Bär ist weg
  8. Kapitel 2 Welcher Stresstyp sind Sie?
  9. Kapitel 3 Die Lotus-Strategie
  10. Kapitel 4 Blütenblatt 1 Akzeptanz — WENN DIE SEELE LEIDET
  11. Kapitel 5 Blütenblatt 2 Veränderung — SICHERHEIT WAR GESTERN
  12. Kapitel 6 Blütenblatt 3 Werte — DAS INNERE KIND SOLL LÄCHELN
  13. Kapitel 7 Blütenblatt 4 Alpha — WENN DIE ZEIT AUSDEM TAKT GERÄT
  14. Kapitel 8 Blütenblatt 5 Sinne — GESUNDHEIT BRAUCHT REGELN
  15. Kapitel 9 Blütenblatt 6 Netzwerk — ZIEMLICH BESTE FREUNDE
  16. Kapitel 10 Blütenblatt 7 Lösung — EIN GUTES GEFÜHL
  17. Kapitel 11 Achtsamkeit üben
  18. Kapitel Schlussworte Der Abperleffekt
  19. DANKSAGUNG
  20. LITERATUR
  21. [Impressum]