Hablar bien en público sí se puede

Germán Díaz Sossa

• Editorial: Intermedio Editores S.A.S
• Año: 2014
• ISBN:
  9789587573022
• Categoría: Desarrollo personal
• Categoría: Comunicar y hablar en público

Una excelente herramienta para todas las personas interesadas en desarrollar sus aptitudes para la comunicación oral. No solo recoge el fruto de más de veinticinco años de experiencia de su autor como docente, conductor de seminarios y coach en el campo de la oratoria, sino que incluye las recomendaciones, enseñanzas y puntos de vista de los más reconocidos expertos de América Latina. Oradores, periodistas, comunicadores, docentes, psicólogos, políticos, entre los que se cuentan una fonoaudióloga y una experta en manejo de imagen, se cuentan entre los distintos expertos entrevistados por el autor a lo largo de varios años.

Recomendaciones para mejorar la voz

A propósito del manejo y el cuidado de la voz, entrevistamos a la fonoaudióloga Ivette Consuelo Hernández. Se trata de una de las personas que más sabe sobre este tema en América Latina. Es egresada de la Universidad del Rosario, de Bogotá y ha trabajado como docente de técnica vocal y expresión oral en distintas universidades y en algunas academias de formación actoral. Dicta seminarios sobre la materia para empresas de diferentes países de habla hispana; realiza asesorías particulares a locutores, presentadores de televisión, actores, dirigentes políticos y empresarios. Partiendo de nuestra entrevista con ella, resumimos en este capítulo sus recomendaciones para manejo y el trabajo de la voz.

Defectos de la voz

Según el criterio de la doctora Hernández, estos son algunos de los más frecuentes defectos en el manejo de la voz.

1. • Hablar con la boca muy cerrada o labios casi inmóviles.
2. • Carraspear.
3. • Hablar con tensión de cuello y rostro.
4. • Elidir, (omitir) vocales. Ejemplo: En «nuestr_amo» se ha omitido la «o» al final de la voz «nuestro».
5. • Utilizar volúmenes muy fuertes, sin justificación alguna, chillidos o risotadas.
6. • Respirar por la boca.
7. • Emplear volúmenes débiles o tono monótono.
8. • Caer en muletillas.
9. • Usar sonsonete.

Para el manejo de la respiración

Primer ejercicio

Acostado boca arriba en una superficie dura, relaje los hombros y los brazos con las palmas de las manos hacia arriba. Ponga sobre el estómago un objeto moderadamente pesado –un libro, por ejemplo– y respire profundamente, manteniendo las clavículas y las primeras costillas tan inmóviles como le sea posible. A medida que inspira, a medida que tome aire, intente expandir las últimas costillas (flotantes y falsas), la pared abdominal y la zona de la espalda a la altura de la cintura.

Imagínese que tiene en la zona del estómago y la espalda un balón que se infla al inhalar; haga una pausa de tres segundos y expulse gradualmente todo el aire inhalado, al tiempo que permite que el abdomen descienda y toda la zona se desinfle; el balón se desinfla a medida que deja escapar el aire que lo llenaba. Es así de sencillo

No abuse de este ejercicio. Cuando logre ubicar los músculos que intervienen en la respiración adecuada, debe suprimirlo.

Segundo ejercicio

Parado, con los pies separados unos sesenta centímetros, deje caer el torso (tronco) hacia adelante, desde la cintura. Inclínese todo lo posible con los brazos descolgados, sin tensión. La cabeza también debe quedar descolgada, sin tensión en el cuello. La opresión que esto produce en el vientre le ayudará a encontrar, a detectar, a descubrir los movimientos de expulsión del aire. Después, inhale mientras se endereza lentamente, sintiendo como se va llenando desde la cintura hasta el abdomen. Al llenar de aire los pulmones, la inhalación misma le obligará a recobrar la posición vertical. De esta manera coordinará los movimientos del diafragma con los movimientos respiratorios.

Para una buena dicción

La fonoaudióloga Ivette Consuelo Hernández, basada en lo propuesto por el foníatra argentino Jorge Perelló, en su libro Canto-dicción4, recomienda los siguientes ejercicios para conseguir una adecuada dicción:

Ejercicio para la mandíbula

1. Abra la boca tanto como le sea posible. Cierre la boca y apriete los dientes.

2. Abra fuertemente la boca y mueva la mandíbula a la derecha y a la izquierda, sin mover la cabeza.

3. Proyecte repentinamente el maxilar inferior hacia adelante.

4. Baje el maxilar.

5. Cierre la mandíbula fuertemente.

Movimientos para ejercitar los labios

1. Apriete los labios hacia adentro con fuerza. Luego separe rápidamente los labios, dejando ver los dientes todavía apretados. Enseguida vuelva a apretar los labios.

2. Hinche las mejillas y los labios. Hunda, desinfle las mejillas, sin separar los labios, pero sí los maxilares. Es como masticar una bola de aire dentro de la boca, con los labios cerrados.

3. Eleve las aletas de la nariz como haciendo una mueca de asco. Baje el labio superior.

4. Suba y baje el maxilar inferior con la boca abierta. Luego hágalo con los labios juntos, pegados.

Ejercicios para la lengua, en busca de una óptima dicción

1. Saque la lengua puntiaguda, luego métala y cierre la boca. Hágalo varias veces.

2. Saque e introduzca rápidamente la lengua. La boca debe permanecer siempre abierta.

3. Haga girar la lengua entre las encías y los labios cerrados.

4. Con la boca abierta y con la punta de la lengua, toque sucesivamente los dientes de arriba, los de abajo, la comisura (borde) labial derecha y luego la izquierda.

5. Siempre con la boca abierta, saque la lengua y mueva la punta de arriba a abajo.

Ejercicios para la coordinación general

Estos sirven para que las partes móviles que intervienen en la dicción, como son mejillas, velo del paladar, lengua, labios, y maxilar inferior, funcionen adecuadamente, sin gastar energías innecesariamente:

1. Apriete los labios, sople y haga una pequeña explosión.

2. Pronuncie sucesiva y rápidamente: «ta, ka, ta, ka, ta, ka, ta, ka».

3. El dorso es la espalda o revés de una cosa. Pues bien, coloque el dorso de la lengua hacia atrás y haga ruido de gargarismo.

4. Haga ejercicios de pronunciación.

Repita los siguientes trabalenguas:

• El cielo está enladrillado, quien lo desenladrillará, el desenladril...

Índice

• PORTADA
• PORTADILLA
• CRÉDITOS
• INTRODUCCIÓN
• TODOS PODEMOS SER BUENOS ORADORES
• HABLAN LOS EXPERTOS: ALFONSO LÓPEZ MICHELSEN
• FRENTE AL AUDITORIO
• HABLAN LOS EXPERTOS: MIGUEL ÁNGEL CORNEJO
• LA SALA
• IMAGEN PERSONAL
• EL TEMA
• HABLAN LOS EXPERTOS
• PREPARE SU DISCURSO
• HABLAN LOS EXPERTOS: PADRE GONZALO GALLO, BILL VALENTI
• ES IMPERIOSO SER CLAROS
• HABLAN LOS EXPERTOS: DARÍO ARISMENDI
• LA IMPORTANCIA DE UN BUEN COMIENZO
• HABLAN LOS EXPERTOS: RODRIGO SEPÚLVEDA
• EL LENGUAJE NO VERBAL
• HABLAN LOS EXPERTOS: DANIEL SAMPER PIZANO
• LA VOZ
• HABLAN LOS EXPERTOS: FERNANDO ÁVILA
• RECOMENDACIONES PARA MEJORAR LA VOZ
• LA HORA DEL DISCURSO
• HABLAN LOS EXPERTOS: JAIME GARCÍA SERRANO
• CULMINACIÓN DEL DISCURSO
• HABLAN LOS EXPERTOS
• BIOGRAFÍA