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Core Training
De la salud al alto rendimiento
Jose María González Ravé, Christian Roberto López Rodrigue
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- 410 páginas
- Spanish
- ePUB (apto para móviles)
- Disponible en iOS y Android
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Core Training
De la salud al alto rendimiento
Jose María González Ravé, Christian Roberto López Rodrigue
Detalles del libro
Índice
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Información del libro
Core Training. De la salud al alto rendimiento es un completo manual metodológico del core que permite el desarrollo de los músculos de la zona media, ejercitando las cadenas musculares y aumentando la eficiencia de la transmisión de fuerzas de brazos y piernas. El libro presenta una colección completa de ejercicios para el core, así como suficientes sesiones tipo para comenzar a resolver cualquier actuación sin excesiva experiencia previa. El lector encontrará propuestas para realizar programas de intervención con poblaciones de personas mayores, embarazadas y otros grupos con necesidades especiales, así como deportistas de todos los niveles de exigencia y rendimiento.
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Información
Índice
- Cubierta
- Portadilla
- Derechos de autor
- Índice
- Salud, mejora y rendimiento: un necesario manual metodológico de core training
- Introducción
- Capítulo 1. Fundamentos del core training. Bases y aplicaciones
- Capítulo 2. La diversidad de ámbitos de práctica deportiva: de la salud al alto rendimiento
- Capítulo 3. La periodización del entrenamiento enfocada al core training
- Capítulo 4. Evaluación y control del deportista que va a realizar core training
- Capítulo 5. Selección y organización de los ejercicios del core training durante el macrociclo
- Capítulo 6. Los ejercicios del core training
- Bibliografía
- Sobre los autores