Juegos en movimiento para la 3ª edad

Bärbel Schöttler

• Editorial: Paidotribo
• Año: 2019
• ISBN:
  9788499109008
• Categoría: Biological Sciences
• Categoría: Sport & Exercise Science

Este libro ofrece recomendaciones médicas y teóricas para juegos que pueden practicarse en la tercera edad. Este grupo de edad es mucho más heterogéneo que cualquier otro; a grandes rasgos, puede dividirse en cuatro grupos: los mayores plenos de vigor y con ganas de actividad, los que se mantienen en forma y quieren pasárselo bien practicando deportes de ocio y de todo tipo, los principiantes en la práctica deportiva, y por último los longevos y los discapacitados que sólo pueden jugar sentados.Para todos ellos se proponen juegos que están clasificados según las posibilidades de movilidad. Los últimos dos capítulos están dedicados a juegos para ocasiones especiales y a recomendaciones para transmitir las ganas de jugar.

II

DESCRIPCIÓN DE LOS JUEGOS

A. Juegos de carácter competitivo para MAYORES orientados a un rendimiento deportivo

Numerosas personas mayores que se afilian a diferentes clubes deportivos (de la propia empresa o de otro tipo) o que forman equipos entre amigos comparten el entusiasmo por los juegos deportivos.

La Deutschen Turner-Bund (Federación Alemana de Gimnastas) también cuenta con muchos jugadores que quieren perfeccionar su juego en clases semanales. Exhiben lo aprendido en torneos organizados a nivel regional o, como en el caso del balón puño, en campeonatos nacionales alemanes, internacionales e incluso mundiales.

En este capítulo, la descripción de los juegos está dirigida a este sector. Sin embargo, nos ceñiremos únicamente a exponer las reglas más características, ya que cada uno de los juegos tiene normas reglamentarias de competición oficial, cuyo contenido rebasaría el marco de este libro.

Otro objetivo de este capítulo es incentivar a aquellos que provienen de otras modalidades deportivas que ya no son tan idóneas en la tercera edad, como, por ejemplo, el fútbol o el balonmano. Quizá estas propuestas motiven a los monitores y entrenadores deportivos que hasta ahora sólo daban una única clase de baile o gimnasia a la semana a añadir otra más con los juegos deportivos descritos.

Además, lo importante es despertar en los mayores las ganas de participar en los juegos. Por ello, básicamente es recomendable que, en lugar de la programación habitual, los monitores incluyan de vez en cuando los juegos deportivos presentados con sus variantes.

Para dar paso a estos juegos con sus variaciones, puede resultar útil empezar sustituyendo las redes/cuerdas/bandas y pelotas habituales por cintas de barrera y balones de espuma.

A 1. Faustball | BALÓN PUÑO

Materiales.	Balón puño, red (cinta o cuerda). ¡Tener cuidado en caso de participantes que, debido a una trombosis o similares, estén tomando una medicación anticoagulante como Markumar®! En competición, simplemente un lance respondido con el antebrazo puede provocar hematomas extensos. En este caso, todo el equipo debería jugar con un balón de espuma que salte bien (tipo balonmano) hasta que estos participantes interrumpan el tratamiento.
Idea del juego.	Los dos equipos se encuentran cada uno en su campo de juego separado por una red/cuerda/cinta a 2 m de altura. Han de intentar pegar con el puño a la pelota de forma que pase al campo adversario y al otro equipo le resulte difícil o imposible devolver correctamente la jugada. En un set de juego, la pelota sólo puede ser pegada una vez por el mismo jugador y en total un máximo de 3 contactos. Antes de cada toque, la pelota sólo puede picar una vez en el suelo.
Número de participantes.	Cinco jugadores y tres suplentes, con un mínimo de cuatro jugadores en el campo. Los ocho jugadores pueden ser sustituidos tantas veces como sea necesario.
Campo de juego

Descripción del juego

La longitud del campo de juego al aire libre es de 50 m, mientras que en pista cubierta sólo es de 40 m. En ambos casos, la anchura es de 20 m. La línea de saque o servicio se encuentra a 3 m de la línea central. Las líneas de demarcación pertenecen al terreno de juego, es decir, que si la pelota las toca, todavía se considera dentro del juego.

Al principio se sortea quién puede elegir el campo o el primer servicio del juego.

Se puede jugar por puntos o por tiempo. Jugar por puntos significa que se juega a dos sets y se gana uno cuando el equipo ha conseguido 15 puntos a favor con una diferencia de por lo menos dos puntos.

Si se juega por tiempo, la duración del juego es de 2 tiempos de 15 minutos cada uno o 2 tiempos de 10 minutos cada uno con un descanso máximo de dos minutos.

Cada set empieza con el saque, que puede realizar cualquiera de los jugadores. El que saca debe tirar visiblemente la pelota hacia arriba y dar el golpe de pegada por encima de la red (cinta/cuerda). El saque es válido cuando se realiza parado, andando, a la carrera o saltando y la pelota cae en el campo adversario o contacta con uno de los jugadores contrarios.

El jugador que saca sólo puede pisar la línea de saque y fuera de la demarcación del campo de juego si antes su pie hizo contacto con el suelo delante de la línea de saque.

La pelota devuelta se da por válida si pasa por encima de la red (cinta/cuerda). Si dos jugadores tocan la pelota al mismo tiempo, se consideran dos toques o pases y el jugador siguiente ha de rematar obligatoriamente la pelota hacia el campo contrario.

A 2. Prellball | VOLEIBOL ALEMÁN

Materiales.	Prellball, cuerda redonda o red.
Idea del juego.	Los dos equipos se encuentran cada uno en su campo de juego separados por una red/cuerda a 40 cm de altura. Han de intentar pegar a la pelota con el puño o el propio antebrazo de forma que pase al campo adversario y al otro equipo le resulte difícil o imposible devolver correctamente la pelota según las reglas establecidas.
Número de participantes.	Cuatro jugadores y dos suplentes.
Campo de juego

Descripción del juego

Cada set de juego se inicia con el saque, que puede realizarse desde cualquier ángulo dentro de la zona de servicio. En el saque, la pelota no puede enviarse directamente con un toque de mano al campo contrario, sino que primero debe dar un bote en el campo propio. La pelota sólo puede contactar una vez con el suelo antes de cada golpe de pegada; un mismo jugador só...

Índice

• Cubierta
• Portadilla
• Derechos de autor
• Índice
• Prefacio
• Prólogo
• Prólogo del presidente de la Junta de BAGSO
• Introducción
• Sistemáticas de las descripciones de los juegos
• I. Bases Teóricas
• II. Descripción De Los Juegos
• Índice alfabético de los juegos
• Bibliografía