Depresión: la guía cruda y real para superar la depresión

Ideas revolucionarias para curar la depresión, el estrés y la fatiga

Teresa J. Brownlee, J. Margarita Perez

• Editorial: Teresa J. Brownlee
• Año: 2021
• ISBN:
  9781667414713
• Categoría: Personal Development
• Categoría: Self Improvement

Aunque la depresión es una afección médica grave, existen formas no relacionadas con la medicación para tratar de salir de ella. Este libro cubre las razones por las que debe continuar y liberarse del funk de la depresión..Conquistar la depresión, terminar con cualquier ansiedad que pueda sentir en las relaciones, lograr un estado de felicidad emocional, dominar todo lo que la vida le depare. maximice la productividad como nunca antes había visto (más que duplicar sus resultados), y cree fácilmente conexiones con las personas que desea tener en su vida, y mucho más. La depresión puede ser debilitante. La depresión puede impedirle vivir una vida significativa. La depresión puede impedirle disfrutar de los momentos que trastornan la vida. Si sufres de depresión, ¡sabes de lo que estoy hablando! En este libro, descubrirá cómo superar la depresión y comenzar a vivir una vida más significativa y llena de propósito, todo escrito en un formato fácil de entender.

Índice

• Título
• Derechos de Autor
• Depresión: la guía cruda y real para superar la depresión
• Introducción
• Entrar en una rutina
• Fíjese metas ... ¡y consúltelas!
• Ejercicio
• Come saludablemente
• Sonrisa
• Duerma la cantidad adecuada
• Asumir responsabilidades
• Mantener la positividad
• Hacer algo nuevo
• Ve a divertirte
• Haz algo por alguien más
• Entiende que las cosas cambian
• Expresar gratitud
• No se castigue por su depresión o ansiedad