Generación Silver

Un nuevo estilo de vida, ¡ahora empieza lo mejor!

Antoni M. Lluch

• Editorial: Editorial Almuzara
• Año: 2020
• ISBN:
  9788418578625
• Categoría: Desarrollo personal
• Categoría: Superación personal

Pertenecieron al baby boom, tienen más de cincuenta años y viven, piensan, visten y realizan actividades que no son acordes a lo que dicta su DNI. Son personas que se sienten con salud, fuerza e ilusión para desarrollar múltiples proyectos pendientes, al tiempo que se cuidan para no perder su calidad de vida; preservan su economía, en sus profesiones demuestran sus dotes de liderazgo y no quieren trabajar más años que sus padres. Han cambiado el «yo soy incapaz» por «he escogido ser». Son la generación silver o sellennial, ¡y están de moda!Hombres y mujeres que han decidido disponer de su tiempo y ser dueños de su propio destino. Quieren ser algo diferente en esta etapa de su vida y, por primera vez, se sienten libres de elegir, porque saben que pueden ser jóvenes más tiempo y envejecer lo dejan para más tarde. El mejor tercio de su vida les espera y quieren vivirlo sin reservas.Para el autor de estas páginas, médico de profesión, la edad está ligada más que nunca a una actitud. Experiencia, talento, inspiración y, por supuesto, recuperar lo que de verdad importa y les hace felices. Por ello nos incita a entrenar y vigilar nuestro cerebro para que él cuide de nosotros, matiza la importancia de la cantidad y calidad de nuestra alimentación, aconseja no malgastar nuestro dinero rodeándonos sólo de aquello que necesitemos al tiempo que nos invita a aprender a fluir hasta convertir nuestra actividad en un espacio de crecimiento.Basándose en estudios científicos, estadísticos y demográficos, el doctor Lluch nos asegura que una persona silver puede llegar a ser hasta diez o quince años más joven de lo que marca su partida de nacimiento si reconoce las posibilidades de su nuevo presente y aprende a cerrar ciclos. Al concluir estas páginas, el lector podrá hacer buena la máxima de Jung: «Yo no soy lo que me sucedió, yo soy lo que elegí ser». ¡Atrévete!

Bibliografía

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Buettner, D. (2020). El secreto de las zonas azules: Comer y vivir como la ge...

Índice

• Introducción
• Prepárate para salir de tu zona de confort
• Tu edad biológica frente a tu edad cronológica
• Por qué envejecemos
• Conoce tu edad biológica
• Rejuvenece. Cómo revertir tu edad biológica
• Fluir. Tener un propósito en la vida
• No confundas «felicidad» con «bienestar»
• Música y felicidad
• Cuida tu salud, como en los países más longevos
• Alimentación. Volver a los orígenes
• Sigue una dieta equilibrada
• Tan importante es la cantidad como la calidad
• Mantén tu cerebro en forma
• Sueño. Ajusta tu reloj biológico
• Respira para reencontrarte
• Tú y el mindfulness
• Sin ejercicio no hay salud
• Tus actividades físicas de bajo impacto
• Mantén tu equilibrio físico y mental
• Tú y la silver economy
• Puedes trabajar estando jubilado
• Un nuevo consumo donde menos es más
• Minimalismo. Rodéate de lo que de verdad te hace feliz
• La vida en pequeños núcleos de población
• Recuerda
• Bibliografía