- 216 páginas
- Spanish
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Información del libro
Con más de treinta años de experiencia como especialista en psicología clínica, Miguel Ángel Rizaldos nos explica que ser frágiles no debe ser motivo de sufrimiento, sino todo lo contrario: si nos lo proponemos, podemos hacer de la vulnerabilidad una de nuestras principales aliadas. Aunque con frecuencia vivimos emociones positivas y negativas, solo si nos exploramos y las hacemos nuestras descubriremos las fuentes de nuestro bienestar. A partir de un lenguaje cercano y práctico, y con el respaldo científico de la psicología y la neurociencia, las páginas de ¿Ser frágil es malo? nos muestran los conceptos clave alrededor de la fragilidad y nos brindan las herramientas para transformarla en un rasgo positivo de nuestro carácter. Si entendemos las razones de nuestros pensamientos, sentimientos y actitudes frágiles, cada día estaremos más cerca de aceptarnos, conocernos y querernos.
Preguntas frecuentes
Información
Índice
- Cubierta
- Portada
- Créditos
- Dedicatoria
- Introducción
- 1. Conceptos clave para entender y manejar la fragilidad
- 2. Pensar está sobrevalorado, no todo lo que piensas tiene importancia
- 3. Timidez y vergüenza, ¿y si fuesen tus aliados?
- 4. Personas con alta sensibilidad, un regalo para el mundo
- 5. Perfeccionismo, una cualidad que se puede volver en contra
- 6. Impulsividad, cuando la emoción puede a la razón
- 7. Depender de los otros para ser feliz
- 8. Inseguridad y falta de confianza en uno mismo
- 9. Indefensión aprendida. Tirar la toalla ante el fracaso
- 10. Fragilidad ante una pérdida: el duelo
- 11. Ansiedad y estrés bajo control
- 12. Vulnerable en el trabajo, el síndrome de 'burnout' y del impostor
- 13. Herramientas para manejar la fragilidad
- Agradecimientos
- Colofón