Tu cerebro emocional
eBook - PDF

Tu cerebro emocional

Saca partido de lo que sientes y transforma tu vida

  1. 320 páginas
  2. Spanish
  3. PDF
  4. Disponible únicamente en el navegador
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Tu cerebro emocional

Saca partido de lo que sientes y transforma tu vida

Detalles del libro
Índice
Citas

Información del libro

Las emociones no son negativas ni positivas. Simplemente están ahí. En esta obra, la psicóloga Monia Presta te introduce en su funcionamiento y te muestra que son tus aliadas. Si las aceptas, ellas te guiarán para tomar las decisiones correctas.Con su Terapia Integradora Estratégica, el método TIE, la autora te proporciona herramientas psicológicas y ejercicios psicofísicos prácticos para comprender tus emociones y sentirlas con naturalidad.Con un estilo cercano y personal, Monia Presta cuenta su experiencia profesional, sus heridas y progresos emocionales a través de un viaje entre Barcelona y Cadaqués. A medida que hace cambios en su vida, te enseña cómo sus pacientes evolucionan y alcanzan el bienestar psicofísico.Descubre cómo funciona tu cerebro emocional a nivel neurocientífico, y cómo gestionar tus emociones para transformar tu vida y ser una persona feliz, libre y empoderada.

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Información

Editorial
RBA Libros
Año
2023
ISBN
9788411323956
Categoría
Psicología
Categoría
Emociones en psicología

Índice

  1. PORTADA
  2. PORTADILLA
  3. CRÉDITOS
  4. CONTENIDO
  5. La intranet del corazón. Prólogo de Francesc Miralles
  6. Introducción
  7. 1. El cociente emocional: la mejor medicina para reducir el estrés y tener equilibrio interior
  8. 2. La armonía emocional: el pilar del bienestar individual, relacional y social
  9. 3. Emociones y bienestar: desetiqueta las emociones negativas. ¡No existen!
  10. 4. Emociones negadas, emociones somatizadas: las enfermedades físicas como megáfono de emociones silenciadas
  11. 5. Las emociones principales: miedo, tristeza, rabia, aversión, sorpresa y alegría
  12. 6. Las emociones secundarias: vergüenza, culpa y amor
  13. 7. Desenmascara la tapadera de las emociones: la ansiedad y la depresión
  14. 8. El método TIE. La terapia integradora estratégica: reconoce, abraza, gestiona tus emociones, piensa y actúa
  15. 9. Reconoce tus emociones, el primer paso hacia la salud
  16. 10. Abraza tus emociones y fluye con ellas
  17. 11. Gestiona las emociones: recetas básicas para tu salud
  18. 12. Nuevas brújulas de pensamiento
  19. 13. Actúa: el poder transformador de las emociones
  20. 14. La brújula de las emociones: 21 ideas sencillas para mejorar tu vida y mantener el equilibrio interior
  21. Epílogo
  22. Agradecimientos
  23. Bibliografía