El Método 1%

Aprende cómo cambiar tus hábitos y transforma tu vida

Luca Mazzucchelli, Jorge Rizzo

• Editorial: RBA Libros
• Año: 2023
• ISBN:
  9788411324977
• Categoría: Desarrollo personal
• Categoría: Salud mental y bienestar

Aprende a introducir en tu vida pequeñoscambios para convertirte paso a pasoen tu mejor versión.¿Fumas o haces deporte? ¿Engulles comida rápida o cocinas entu casa de forma saludable? ¿Te dejas llevar por los sentimientosdesagradables o los evitas?Los hábitos son esa fuerza invisible que de forma lenta e implacablemoldea la persona que eres, tus logros y la imagen que los demástienen de ti. Por eso son tan importantes. La buena noticia es quese pueden estudiar, desarrollar y modificar para explotar todo tupotencial.El método 1 % presenta un sistema innovador para transformar, poco a poco, los comportamientos que son importantes para ti enacciones fácilmente repetibles, y en consecuencia en hábitos sólidos yduraderos. Descubrirás así lo poderosos que son cuando responden anuestros propios valores y el modo de cambiarlos para convertirte entu mejor versión.

Índice

• Portada
• Portadilla
• Créditos
• Dedicatoria
• Contenido
• Lista de ejercicios
• Lista de hábitos
• Prólogo a la edición española
• Prólogo a la nueva edición
• Prefacio
• Introducción. El poder de los hábitos
• PARTE 1. REQUISITOS PREVIOS
• PARTE 2. FUNDAMENTOS
• PARTE 3. ELEMENTOS COMPLEMENTARIOS
• PARTE 4. LOS HÁBITOS EN LA PRÁCTICA
• Conclusiones
• Apéndice
• Agradecimientos
• No acaba aquí
• Tu contribución al libro
• Recursos extra gratuitos para el lector