Planificador de comidas y calculador de carbohidratos para diabeticos

Melanie Weiss

• Editorial: eBookIt.com
• ISBN:
  9781456621643
• Categoría: Medicina
• Categoría: Malattie e allergie

¡Coma carbohidratos con confianza! Es importante comer aproximadamente la misma cantidad de carbohidratos en cada comida o merienda para mantener sus niveles de glucosa en la sangre dentro de un rango específico. Sin embargo, usted puede preguntarse, ¿qué alimentos contienen carbohidratos y en qué cantidades?SureCount proporciona la información que necesita para tomar decisiones informadas sobre carbohidratos para el manejo satisfactorio de la diabetes. Si usted tiene pre-diabetes, diabetes gestacional, diabetes tipo 1 o tipo 2, o simplemente quiere o necesita mantener un consumo constante y regulado de carbohidratos a la hora de comer, SureCount proporciona una guía de referencia rápida y fácil.SureCount es también una guía valiosa para aquellos que cuidan y cocinan para personas diabéticas, ya que se puede usar como un planificador de comidas para diabéticos.SureCount ofrece una lista práctica y ordenada de cientos de alimentos diarios ricos en carbohidratos divididos en las siguientes 11 categorías:Lácteos, cereales, granos, jugos, frutos secos, legumbres, verduras, alimentos para aperitivo, dulces, alimentos combinados y alimentos libres.Cada alimento se estandariza en 1 porción de carbohidratos (15 gramos de carbohidratos). Esto facilita elegir rápidamente los alimentos y tamaños de porción que se encuentran dentro de las pautas de consumo diario de carbohidratos que recomiende su profesional de la salud.Editor, Traker Company

Alimentos Libres

Los alimentos libres se pueden consumir con moderación sin contarlos como una porción de carbohidratos. Por lo general, una comida o bebida libre contiene menos de 20 calorías y menos de 5 gramos de carbohidratos por porción. Estos productos deben limitarse a 3 porciones en todo el día, siguiendo exactamente el tamaño de porción si se indica en la lista.

 

Ejemplos de alimentos libres:

Consomé o caldo (sin grasa)

Bebidas carbonatadas

Café o té

Refrescos de dieta o agua tónica

Polvos para bebidas, sin azúcar

Gelatina Jell-O® sin azúcar

Goma de mascar sin azúcar

Caramelos sin azúcar (1 caramelo)

2 cucharaditas de mermelada o confitura ligera o baja en azúcar

2 cucharaditas de sirope de Pancake sin azúcar

¼ de taza de salsa

1 cucharada de Ketchup

1 cucharada de crema agria, mayonesa o crema de queso, sin grasa

1 cucharada de crema líquida no láctea

1-½ pepinos en escabeche grandes, sin endulzar

2 cucharaditas de crema en polvo no láctea

2 cucharaditas de salsa de barbacoa

Índice

• Table of Contents
• Introducción
• Página de Derechos de Autor
• Lácteo
• Cereales
• Granos
• Jugos
• Frutos Secos
• Frutas
• Legumbres / Verduras
• Alimentos Para Aperitivo
• Dulces
• Alimentos Combinados
• Alimentos Libres