Du stress au zen
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Du stress au zen

Comment gérer son stress professionnel et privé (sans médicaments tueurs)

  1. 262 pages
  2. French
  3. ePUB (adapté aux mobiles)
  4. Disponible sur iOS et Android
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Du stress au zen

Comment gérer son stress professionnel et privé (sans médicaments tueurs)

Détails du livre
Table des matières
Citations

À propos de ce livre

Quels sont les secrets pour gérer son stressprofessionnel et privé?Il n'existe pas de réponse simple et complète à cette question.Il existe par contre un ensemble de principes qui vous permettront de réduire etde contrôler ce fameux stress, voire de l'éliminer de certains domaines de votre vie: • Hygiène physique: nourriture, compléments alimentaires, relaxation, sports, sommeil...• Hygiène mentale: identifer les vrais problèmes, reprendre le contrôle de sa vie, décider d'être heureux, vivre ses rêves, garder ses idéaux vivaces!• Hygiène spirituelle: être dans le présent, augmenter son niveau de conscience, équilibrer l'Avoir et l'Etre...Et puis aussi quelques habitudes de travail très efficaces à mettre en place!Trop de personnes – pour elles-mêmes et leurs enfants qui n'ont rien demandé?–se fient aujourd'hui à des pilules magiques (Ritaline®, Prozac®...) pour résoudreou masquer leur anxiété, leur hyperactivité... Il semble que ces pilules ne soient pas aussi magiques qu'on le prétende et qu'elles pourraient même causer des dégâts.Bonne nouvelle: il y a aussi ces quelques vérités pour renforcer enthousiasme etjoie de vivre, redevenir soi-même, laisser la Vie s'exprimer!Ce livre contient également: • un test pour évaluer votre prédisposition au stress• un plan d'action structuré

Foire aux questions

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Informations

Éditeur
Les Éditions Crescendo!
Année
2018
ISBN
9782897263256
Sujet
Développement personnel
Sous-sujet
Santé mentale et bien-être

Table des matières

  1. Introduction
  2. Votre prédisposition au stress
  3. Votre prédisposition au stress Résultats
  4. Votre prédisposition au stress – Interprétation
  5. Avant-propos
  6. Chapitre 1
  7. Chapitre 2
  8. Chapitre 3
  9. Chapitre 4
  10. Chapitre 5
  11. Chapitre 6
  12. Chapitre 7
  13. Chapitre 8
  14. Chapitre 9
  15. Chapitre 10
  16. Votre prédisposition au zen
  17. Votre prédisposition au zen – Résultats
  18. Plan d’action