Laisse-moi t'aimer

Robert Savoie

• Éditeur: PERFORMANCE
• Année: 2015
• ISBN:
  9782924412206
• Sujet: Développement personnel
• Sous-sujet: Amélioration personnelle

Dès sa naissance, un enfant est en droit de recevoir de la part de toutes lespersonnes qui en prennent soin, un miroir juste et aimant afin qu'il se construise grâceà ce reflet, une image intérieure juste et aimante de lui-même. Être vu, entendu, respecté, reconnu et aimé par les adultes qui en ont la responsabilité lui permettra decréer la perception qu'il aura de lui-même. Si ces besoins fondamentaux n'étaient pascomblés, sa vie deviendrait une perpétuelle quête à la recherche de son identité.Souvent, les commentaires négatifs qu'il entend déforment et dénigrent sa réflexion: « Arrête de pleurer, reste tranquille, va réfléchir dans ta chambre » ou, pire encore, une absence totale de miroir. Cette absence laisse un reflet déformé qui mène à la question fondamentale, QUI SUIS-JE? Ce livre décrit de nombreux aspects de cette image de soi qui se développe au contact de notre entourage immédiat. Pour arriver à entrer en relation avec les autres, nous avons d'abord besoin d'apprendre à être en relation avec soi-même. C'est là la base véritable de toute relation saine et équilibrée.Pour sortir de la dépendance affective, il faut devenir la vraie personne que nous sommes déjà et qui n'est que cachée derrière de fausses façades. Chacune d'elles peut être démolie grâce à l'amour que nous nous portons. C'est un processus d'évolution qui commence par une relation d'amour avec soi-même.Êtes-vous prêt à rencontrer la personne la plus importante de votre vie? Ce livre procure aux lecteurs tous les moyens pour y arriver. Il vous guidera pour aller vers la plus grande rencontre de votre vie. Devinez qui?

-Chapitre UN-

LE MANQUE D’AMOUR ENVERS SOI-MÊME

Tout être humain qui est aimé inconditionnellement par ses parents ou ses éducateurs pour ce qu’il est et non pour ce qu’il fait, développe une saine estime de lui-même. Il entre-tient un sentiment de valeur et d’importance à ses propres yeux. Lors des ateliers de trois jours, je demande aux personnes qui assistent de compléter un test sur la dépendance affective et le résultat démontre que l’amour de soi est presque toujours déficitaire.

Je reçois des gens très éduqués, des gens moins scolarisés et très peu ont une juste estime d’eux-mêmes. Ils ont une grande difficulté à s’apprécier et à prendre soin d’eux. Ce sont des personnes qui ont fui à travers des activités, leur travail, des achats, des possessions matérielles, des substances ou autres, afin de remplir leur vide intérieur. Quelle est la cause de toutes ces fuites? Bien souvent, c’est le manque d’intimité avec elles-mêmes, le manque d’écoute de soi, le non-respect de leur corps et le manque d’amour de soi qui en sont la cause. En ne s’accordant pas de temps de qualité, ces personnes ne peuvent identifier leurs besoins ou malaises dans le but de s’accueillir et ainsi trouver des réponses au vide intérieur qui les habite en permanence. Tous ces manques entrainent infaillible ment la personne à vivre des complexes, à adopter de fausses croyances et bientôt les personnages font leur apparition.

Un personnage prend toute la place dans l’ego, l’orgueil, les complexes causés par l’abandon, le rejet, la culpabilité, la rivalité, l’infériorité, la supériorité, la trahison, l’injustice, la honte de soi et autres. Lorsqu’on a appris depuis notre enfance à banaliser nos sentiments, à ne pas exprimer nos émotions et nos peurs, le personnage a développé un des plus populaires mécanismes de défense qui soit pour se couper de l’émotion et de sa vitalité : la castration.

Pourquoi développons-nous des mécanismes de défense? Pour ne pas ressentir l’émotion vécue au moment de la décharge du parent et/ou de l’éducateur. Lorsque j’avais à peine trois ou quatre ans, je voyais la peur dans les yeux de ma mère lorsque mon père arrivait ivre à la maison et faisait des crises. Les crises de mon père et sa colère me terrifiaient. Quand il frappait ma mère, le bruit des claques me soulevait le cœur parce que je vivais un rejet de moi-même, par le fait même. La peur me hantait, je tremblais de la tête aux pieds. Le malaise intérieur est tellement insupportable à cet âge. J’ai donc développé une attitude inconsciente pour bloquer cette émotion, cette énergie trop souffrante qui m’effrayait tellement. Chaque fois que mon père était en colère, qu’il déchargeait sa souffrance sur nous, inconsciemment bien sûr, je me protégeais en mettant en place un puissant mécanisme de défense : le refoulement. Ce mécanisme m’a permis de survivre et de ne plus autant ressentir cette souffrance insupportable.

À cet âge, l’instinct de me protéger en utilisant des mécanismes de défense a été une bonne chose. Comme beaucoup d’enfants, mes parents n’ont pas su me montrer le chemin de l’expression de mes émotions ou de mes peurs. Cette décharge de violence du parent était trop souffrante pour moi. À cause de ce refoulement, je me suis privé de ressentir mes intuitions à l’âge adulte. Je ne savais même pas en quoi consistaient mes besoins, je n’avais aucun contact avec mes émotions et ma sensibilité. Mon mécanisme de défense, bien en place depuis ma jeune enfance pour refouler ma souffrance intérieure, m’a beaucoup nui à l’âge adulte. Comme je ne voulais pas revivre cette douleur et ces peurs atroces et que j’ignorais même l’existence de ce mécanisme de défense et que je ne connaissais rien d’autre, devenu adulte, j’ai reproduit exactement le même modèle que mon père avait utilisé.

Souvent, l’être humain se coupe de l’émotion avec des mécanismes de défense pour ne pas écouter le message qui se cache derrière elle. L’enfant développe des patterns et, à l’âge adulte, va les répéter pour se protéger de ses émotions. Le personnage a une image à protéger, celle d’un idéal que nos parents ont décidé d’imprimer dans notre subconscient. Nous avons involontairement accepté cette image idéale. Ce personnage idéal qui nous suivra toute notre vie, ne doit pas déranger, doit se tenir droit en visite, doit travailler fort pour mériter plus tard l’abondance et la prospérité. Le personnage a appris qu’il faut tout faire pour maintenir la paix, ne jamais dire non à quelqu’un qu’il aime, ne pas penser à lui, ce qui serait égoïste de sa part.

Ce que l’autre vit, ce n’est pas si grave que ça, ou encore, c’est bien pire que moi. Toutes ces croyances sont profondément inscrites en nous. Nous passons notre vie à lutter pour défendre notre image, l’idéal de soi, pour fournir une bonne image aux autres. Nous avons vite appris à revêtir notre armure de béton, cette castration enracinée très tôt dans notre enfance. Nous avons accepté toutes ces croyances au cours de notre vie d’enfant et nous les défendons encore pour ne pas ressentir l’être qui vit en nous, nos besoins non comblés, nos intuitions étouffées, notre vulnérabilité, notre sensibilité. L’enfant en nous est prisonnier de ces fausses croyances, des valeurs transmises par son éducation. Aujourd’hui en tant qu’adulte, est-ce que ces croyances ou valeurs qui appartiennent à nos parents et/ou éducateurs, correspondent à nos besoins, nos désirs, nos rêves non réalisés?

Malgré des études en psychologie et les thérapies que j’ai suivies, j’ai dû m’arrêter pour me questionner, faire une rétrospective. Pourquoi, encore aujourd’hui, ai-je toujours un problème d’obésité? Je suis un persévérant, un motivé dans l’âme, malgré une faible éducation affective. Je pourrais être un nutritionniste avec toutes les diètes que j’ai suivies. Tout le poids perdu durant ma vie représente environ 250 kilos et, même en suivant des programmes de nutrition saine et équilibrée, malgré tout le poids que j’ai perdu, j’ai toujours tout repris, je suis toujours retourné à la case départ. Je sais très bien ce que je dois faire ou pas pour atteindre un poids santé. J’ai écouté les conseils de spécialistes en nutrition, j’ai eu des entraineurs extraordinaires, j’ai suivi des séances d’entrainement quatre à cinq fois par semaine pour m’assurer de travailler ma forme physique de la bonne façon. J’ai écouté à la lettre tous ces gens qui m’ont soutenu dans mes démarches pour améliorer ma condition physique. J’ai réalisé que j’ai toujours été pris en charge quant à ma perte de poids et que cette aide venait de l’extérieur.

Par contre, mon mécanisme de défense, le refoulement, nuit inconsciemment à ma santé et à mon estime personnelle. L’humiliation, la culpabilité et la honte sont toujours au rendezvous. Je n’arrive pas à me défaire de ce mécanisme de défense mis en place depuis ma jeune enfance; encore aujourd’hui, je lui abandonne tous mes pouvoirs sans m’en rendre compte. Je cherche à comprendre et je passe mon temps à me justifier, parce que j’ai honte de moi et l’humiliation prend toute la place.

Lors d’un diner avec un ami propriétaire d’un centre de conditionnement physique et sa femme, après leur avoir fait part de ma découverte récente au sujet de ma blessure d’humiliation, voilà qu’ils me font la morale. Sa conjointe se charge de me dire de ne plus aller dans le passé, que je suis toujours dans ma souffrance, que je dois penser positivement, visualiser mes rêves, que je dois penser au moment présent et me discipliner, me responsabiliser en entrainement et en nutrition.

À ce moment précis, je me sens jugé, je ne me sens pas entendu dans ma démarche de vouloir prendre conscience davantage de mon problème émotionnel. Je viens de m’ouvrir à deux personnes que j’admire et que j’aime beaucoup. Je dévoile ma prise de conscience en toute confiance. Je suis tellement heureux du fait que je commence à ressentir le bien-être de retourner dans le passé pour guérir de cette souffrance intérieure. J’ose enfin sortir de mon isolement, sortir le nez de ma caverne de souffrance. Je commence à exprimer mes découvertes extraordinaires : ma peur de me faire juger, ma peur d’être déçu encore une fois et ma peur que les gens ne m’aiment plus. Malgré le fait que je me sente jugé, je ne m’abandonne pas, je reste branché à mes besoins, tout cela en respectant leur vision.

Je leur raconte que j’ai vécu une prise de conscience qui défilait comme un film à l’intérieur de moi. Voici :

Un matin, assis à mon bureau, je pleure sans pouvoir m’arrêter, je touche à une émotion refoulée depuis l’âge de trois ans, le rejet. Je reste présent à moi-même, j’écoute ce sentiment de souffrance, je prends le temps de le vivre pour bien sentir cette charge émotive emprisonnée depuis trop longtemps.

Ce film me ramène à l’âge de dix ans, lorsque j’ai jeté ma suce et ma doudou. Enfin, ma prise de conscience m’aide à démasquer ce personnage que j’ai créé pour ne pas ressentir ma souffrance. Je me fais interrompre constamment par ces personnes qui me moralisent lorsque je dévoile ce qui m’habite. Je garde le projecteur sur moi pour ne pas me sauver et retourner dans mes paradigmes du passé. Je reprends la parole et je dis à mes amis : « Je respecte votre choix de visualiser des pensées positives, ce qui est très bon et même excellent! Mon devoir est d’aller à la source de ma souffrance pour guérir de cette croyance et de cette valeur que j’ai endossées à l’âge de trois ans. En restant dans ma réalité personnelle, cela me donne des ailes pour poursuivre mon cheminement. »

Je me suis castré très jeune en refoulant, afin de ne pas ressentir les messages de mon corps. Je devais être aimable. À ce moment, je ne pouvais pas décevoir, j’avais si peur de l’autorité, surtout celle des hommes. Mon mécanisme de défense inconscient m’a amené à croire faussement que je dois toujours être aimable et ne pas décevoir. Si je déçois, je peux raviver cette violence en moi qui a été insupportable et très douloureuse dans le passé. Je dois alors trouver des solutions aux besoins des gens. Il m’est impossible de dire non à une demande des autres pouvant ainsi les décevoir. Je dois être aimable, ne pas décevoir, compte tenu qu’en décevant, je ne suis pas un bon petit garçon. C’est alors que l’humiliation, la honte, la culpabilité, le rejet de soi, prennent place, toutes ces blessures ayant remonté à la surface. Cela se fait très vite à l’intérieur de soi. Vous allez me dire : « Robert, on doit être aimable dans la vie. » Bien sûr, vous avez entièrement raison et je suis une personne aimable, mais plus à n’importe quel prix.

Lorsque des gens me demandent quelque chose, que ce soit un service ou un rendez-vous, je dirige alors la caméra vers moi. Je me regarde dans l’objectif, je m’observe, je reste en relation avec moi, je suis à l’écoute, je me responsabilise et je me pose la question suivante : « Est-ce que je nuis à mes besoins en répondant aux besoins des autres ou est-ce que de répondre à cette demande comble en même temps mes propres besoins? »

Parfois, je ne prends pas de décision dans l’immédiat, mes personnages, mes complexes, mes blessures étant réveillées, je dois me récupérer pour être à l’écoute de mon besoin. Je reviens à la personne plus tard en exprimant que pour l’instant je ne peux pas répondre à son besoin. Je prends le temps de m’interroger d’abord. Si je ne vis pas de malaise intérieur et que je suis vraiment à l’écoute de moi, j’ai ma réponse rapidement, à vrai dire, au moment présent.

Si je dois dire non à la demande de la personne et que ce refus déclenche un sentiment de non amabilité, je lui exprime ma peur de ne plus être aimé : « J’ai peur de te décevoir, de ne pas être aimable avec toi en refusant ta demande. Si j’acceptais, je te nuirais, ma réponse ne partirait pas de mon besoin et je ne pourrais pas être authentique, comme tu aimerais que je le sois. »

Je vous avoue que ce n’est pas facile, puisqu’en me choisissant et en me donnant cet amour, cette importance, parfois la honte s’éveille en moi. Nous ne sommes pas habitués de nous choisir, de nous donner cette importance, cette valeur. Le rationnel prend le dessus, l’imaginaire et les scénarios commencent : « Tu aurais pu répondre à son besoin, tu avais le temps, tu n’es pas juste, franchement, sa demande n’était pas si grande que cela, etc. » C’est la cassette rationnelle qui joue en boucle dans ma tête.

L’ego est tellement habitué d’avoir pris toute la place et là, tout à coup, il est relégué au second rang, on ne répond pas à la fausse croyance, nous avons osé écouter nos besoins. L’ego ne se laisse pas faire facilement. Le discours intérieur s’impose, essaie de me convaincre que je n’ai pas bien fait de refuser en priorisant ma relation avec moi-même.

En plus, il y a le risque de perdre; j’ai perdu des relations en me choisissant, en m’accordant de l’importance, en me donnant de la valeur pour augmenter mon estime personnelle.

Certaines personnes qui faisaient partie de mon passé en sont restées prisonnières. J’ai toujours répondu de façon positive à leurs demandes et, tout à coup, j’ai commencé à refuser. Si les gens m’aiment pour qui je suis et non pour répondre à leur vide intérieur, ils continueront à me côtoyer parce qu’ils m’aiment pour qui je suis, et non parce que je réponds à leurs attentes.

Parce que je me suis écouté, observé, responsabilisé pour être sensible à mes besoins, j’ai perdu des relations que je croyais importantes; je me suis choisi et j’ai dû faire le deuil de certaines relations et lâcher-prise à propos de ces pertes afin de retrouver ma pleine puissance intérieure. Je me suis donné le droit d’exister.

Se choisir fait partie de l’amour de soi. Le processus se fait un pas à la fois.

Plus vous vous donnerez cette importance, plus vous y prendrez goût. J’ai été une marionnette une grande partie de ma vie, j’avais tellement besoin d’amour. C’était bien plus facile de rejeter ma relation avec moi-même et de m’abandonner que d’abandonner les autres. Lorsque l’accent est toujours mis sur tout ce qui est extérieur à soi et non sur l’intérieur de soi, ce n’est donc pas évident d’être à notre écoute.

Compenser

J’ai plutôt compensé par toutes sortes de substances pour fuir mes émotions et remplir mon vide intérieur. Ce manque d’amour de moi à moi provenait des manques suivants :

• manque de tendresse

• manque de je t’aime

• manque d’écoute,

• manque de reconnaissance

• manque de profiter du moment présent dans l’amour de soi

• manque de vulnérabilité

• manque de sensibilité

• manque de réconfort

• manque de discipline,

• manque du sentiment d’importance

• manque de limites

• manque de respect

• malhonnêteté pour conserver l’harmonie

• manque d’intimité avec mon père

• manque de complicité avec mes frères et j’en passe.

Assez rapidement, j’ai bâti des mécanismes de défense pour ne pas ressentir mes émotions d’humiliation, de honte, de culpabilité, ne pas ressentir mon complexe d’insécurité, de rejet, d’abandon, de rivalité et d’infériorité. Je n’ai pas su lâcher prise afin de ne pas toujours être en réaction; j’ai été rigide à mon égard toute ma vie. Mon complexe d’insécurité a été très dévastateur : la peur des hommes, mon infériorité face à mes quatre frères et mon père, m’ont anéanti. La colère de mon père, sa violence, son regard terrifiant et ses cris pour se faire écouter, l’écrasement par ses paroles, ses taloches, ses coups de ceinture de cuir. J’ai subi la domination de l’homme qui m’a donné le souffle de vie. Je suis le cadet d’une famille de cinq garçons. Mon père aurait bien aimé avoir une fille au lieu d’un cinquième garçon. Pour me taquiner, mes frères me le répétaient souvent : « C’est une sœur que nous voulions, pas toi. » Ces paroles me faisaient plonger dans mon complexe de rejet et d’abandon et le mal de vivre m’a envahi très tôt dans la vie. J‘ai commencé à vouloir compenser vers l’âge de cinq ans. Un soir d’été, en 1972, je consomme de la boisson qui est dans une carafe sur la table du salon. Mon frère le plus vieux, Raymond, me frappe au visage et nous en rions. Mon frère me donne de l’attention et, à ce moment précis, je ressens un amour inconditionnel de sa part. J’ai toute l’attention désirée. Je reçois une écoute, son regard est différent… Je vis une émotion que je ne ressens pas souvent, celle d’être aimé par lui. J’accepte alors une croyance que je suis aimable lorsque je consomme de la boisson. Je reçois de l’attention de mes idoles, mes frères, ces personnes que j’aime du plus profond de mon être. Je constate aujourd’hui qu’à partir de l’âge de cinq ans, pour être aimé, la boisson a fait partie de ma vie.

Avant d’entrer à la maternelle, un matin, chez une petite amie, je saute sur la barre de la balançoire et j’en retombe sur mes deux mains; le coup a été trop violent pour mon poignet gauche. J’ai mal, je p...

Table des matières

• Couverture du livre
• Titre
• Droit d’auteur
• Dédicace
• Table des matières
• TOUTE MON APPRÉCIATION
• PRÉFACE
• INTRODUCTION - Robert Savoie
• Chapitre 1 - LE MANQUE D’AMOUR ENVERS SOI-MÊME
• Chapitre 2 - L’AUTORITÉ
• Chapitre 3 - LES PEURS
• Chapitre 4 - LES DEUILS
• Chapitre 5 - AVOIR MANQUÉ D’AMOUR Rose Michèle Dumoulin, thérapeute
• Chapitre 6 - « MIROIR, MIROIR DIS-MOI QUI JE SUIS!
• Chapitre 7 - L’IMAGE DE SOI
• Chapitre 8 - RÉENTENDRE LES MÊMES CHOSES
• Chapitre 9 - L’HÉRÉDITÉ GÉNÉRATIONNELLE
• Chapitre 10 - UN CADEAU DÉGUISÉ
• Chapitre 11 - LE PLUS GRAND DES POUVOIRS, LE PARDON
• Chapitre 12 - L’AFFIRMATION DE SOI
• Chapitre 13 - L’ÉCOUTE DE SOI
• Chapitre 14 - ÊTRE ACCOMPAGNÉ
• Chapitre 15 - RELEVEZ-VOUS, RELEVEZ-VOUS, RELEVEZ-VOUS!
• Chapitre 16 - LA CONFIANCE EN SOI
• Chapitre 17 - PRENDRE SOIN DE SOI ET DE SON ENGAGEMENT
• Chapitre 18 - CHANGER L’ORDINAIRE EN EXTRAORDINAIRE
• AFFIRMATION DE CHANGEMENT ET DE CRÉATION
• CONCLUSION
• Couverture arrière