Les Rythmes du corps
Chronobiologie de l'alimentation, du sommeil, de la santé...
- 224 pages
- French
- ePUB (adapté aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
Ă propos de ce livre
Ă quel moment a-t-on le plus d'Ă©nergie pour travailler? Et quelle est la meilleure heure pour faire du sport? Pourquoi un aller-retour de 48 heures Ă New York est-il moins fatigant qu'un sĂ©jour de deux semaines? Et un mĂ©dicament n'a-t-il pas toujours le mĂȘme effet selon qu'il est prescrit le matin ou le soir?En quoi le passage Ă l'heure d'Ă©tĂ© est-il une aberration? Et l'absence d'Ă©cole le mercredi une fatigue supplĂ©mentaire pour nos enfants?Ă tout Ăąge, notre corps obĂ©it Ă plusieurs horloges biologiques, que nous ignorons ou nĂ©gligeons, alors qu'elles sont dĂ©cisives pour notre alimentation, notre sommeil et mĂȘme notre santĂ©! S'appuyant sur les grands principes de la chronobiologie, le Dr Marc Schwob nous livre ici les clĂ©s pour comprendre et, surtout, respecter les rythmes et les besoins de notre corps jour aprĂšs jour, de jour comme de nuit et toute l'annĂ©e durant!Psychiatre, membre de la SociĂ©tĂ© francophone de chronobiologie, le Dr Marc Schwob enseigne la neurobiologie Ă l'universitĂ© Paris-VI. Il est notamment l'auteur de La MĂ©moire, comment la conserver et la dĂ©velopper.
Foire aux questions
Informations
Table des matiĂšres
- Couverture
- Titre
- Copyright
- DĂ©dicace
- Avant-propos
- Les bases de la chronobiologie
- Vie quotidienne et rythmes biologiques
- Mieux se soigner grĂące Ă la chronobiologie
- MĂ©mo