- 272 pages
- French
- ePUB (adapté aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
À propos de ce livre
« Débordé », « submergé », « bousculé », « asphyxié »: le manque de temps est aujourd'hui devenu l'une des plus grandes sources de stress. Et cela ne concerne pas que nos vies professionnelles: nos temps de repos et de loisirs sont aussi touchés, nous n'avons plus le temps de faire tout ce que nous voudrions… Il existe pourtant des règles simples pour améliorer notre rapport au temps; ce livre vous propose de les appliquer pour redevenir maître de vos journées! Pour gagner en efficacité, bien sûr, mais aussi en sérénité et en qualité de vie. Et pour retrouver le goût délicieux du temps libre… Christine Mirabel-Sarron est psychiatre-praticien hospitalier à l'hôpital Sainte-Anne à Paris où elle est responsable de l'unité fonctionnelle de psychothérapies. Docteur en psychologie clinique et pathologique, ex-présidente de l'Association française de thérapies comportementales et cognitives et de la Société médico-psychologique, elle est l'auteur de La Dépression, comment s'en sortir. Nayla Chidiac est docteur en psychologie clinique et pathologique, psychologue au centre hospitalier Sainte-Anne à Paris, chargée de cours à l'EPP (École des psychologues praticiens) et expert en stress et trauma (ONU).
Foire aux questions
Informations
Table des matières
- Couverture
- Titre
- « Guide pour s’aider soi-même »
- Copyright
- Introduction - J’ai le temps de faire tout ce dont j’ai envie, et vous ?
- Première partie - Pourquoi gérer son temps ?
- Deuxième partie - Comment ressentons-nous le temps ?
- Troisième partie - Comment mieux gérer votre temps
- Réponses aux Quiz
- Bibliographie
- Du même auteur chez Odile Jacob