- 224 pages
- French
- ePUB (adapté aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
À propos de ce livre
Comment se préparer à mieux affronter un monde de changements tout en restant libre et authentique?Aujourd'hui, nombreux sont ceux qui se sentent coupés d'eux-mêmes. Les valeurs humaines d'écoute, de respect, d'ouverture du cœur ne sont plus au centre de nos préoccupations. Pourtant, plus que jamais, nous avons besoin de développer ces qualités de sagesse pour nous adapter à ce monde mouvant aux stress multiples. Sans lucidité et sans douceur envers notre part humaine, le risque est grand de sombrer dans la dépression, l'anxiété ou l'agressivité. D'où l'intérêt pour chacun de s'initier à de nouveaux modes de pensée, ce que proposent les psychothérapies nouvelles, dites de troisième génération. Fondées sur l'acceptation des émotions, la méditation et la pleine conscience, elles représentent une nouvelle voie pour être à la fois libre et lié aux autres. Yasmine Liénard est médecin psychiatre, praticien attaché de consultation au sein de l'hôpital Cochin-pavillon Tarnier, elle conduit des groupes de thérapie cognitive fondée sur la pleine conscience.
Foire aux questions
Informations
Table des matières
- Couverture
- Titre
- Copyright
- Dédicace
- Avant-propos
- Introduction
- Chapitre 1 - Qu’est-ce qui fait qu’on souffre ?
- Chapitre 2 - Nos pensées nous disent parfois n’importe quoi
- Chapitre 3 - Qu’est-ce qu’une psychothérapie et en quoi peut-elle être utile à tous ?
- Chapitre 4 - Questions soulevées par les nouvelles approches en psychothérapie
- Chapitre 5 - Conseils pour tous quand on se sent désemparé
- Conclusion
- Annexes
- Bibliographie
- Remerciements