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Ă propos de ce livre
On a toutes besoin de Mam'zelle Camille, cette copine sympa dĂ©bordante de bons conseils, d'imagination, de gentillesse et d'humour! Lorsqu'il faut jongler avec les enfants, la maison, le travail et les loisirs; le stress peut vite envahir le quotidien! Tu cours alors de droite Ă gauche, dĂ©laisses les autres, ne profites pas des plaisirs de la vie et fais sans cesse 3 000 choses en mĂȘme temps. Et Ă la fin de la journĂ©e, tu t'effondres dans ton lit, complĂštement Ă©puisĂ©e. Et si tu prenais le temps de rĂ©flĂ©chir Ă tes habitudes pour dĂ©velopper la pleine conscience? En changeant ton Ă©tat d'esprit, tu pourras prendre soin de toi et des autres ainsi que renouer avec l'efficacitĂ©. Je vais te donner mes meilleurs conseils pour retrouver le bien-ĂȘtre et vivre en harmonie avec toi-mĂȘme. En route pour une nouvelle vie en pleine conscience! DĂ©couvrez 1001 trucs et astuces pour retrouver le bien-ĂȘtre et vivre en harmonie avec soi-mĂȘme. EXTRAITSi on essaye de trop faire en mĂȘme temps, on se surmĂšne. Il est cependant toujours difficile de dĂ©tecter l'origine de l'Ă©puisement, Ă©tant donnĂ© que le multitasking est encore relativement bien considĂ©rĂ© dans notre sociĂ©tĂ©.
Nous estimons qu'il est normal de devoir accomplir tout et n'importe quoi en mĂȘme temps. Ă certains postes bien particuliers dans les entreprises, c'est sans doute le cas, par exemple Ă l'accueil d'un cabinet mĂ©dical ou au secrĂ©tariat, oĂč tout converge en permanence. Mais en pleine conscience et avec une organisation rĂ©flĂ©chie, il est possible, dans de nombreux domaines, d'exĂ©cuter les tĂąches plus tranquillement les unes aprĂšs les autres. Si tu es sans cesse attentive Ă ta mĂ©thode de travail, tu pourras l'optimiser et adopter un rythme lent plus sain. S'affranchir le plus souvent possible du multitasking est important pour prĂ©venir le burn-out.A PROPOS DE MAM'ZELLE CAMILLEQu'il s'agisse de la pleine conscience, de la joie de vivre, du rangement ou de la confiance en soi, Mam'zelle Camille s'y connaĂźt! Elle a testĂ© 1001 techniques et rĂ©vĂšle Ă ses lectrices ses meilleurs trucs et astuces! Dans un format compact et enrichis de jolies illustrations colorĂ©es, ces petits guides se consacrent aux questions et dĂ©fis auxquels les femmes sont confrontĂ©es au quotidien. TrĂšs pratiques, ils proposent des solutions concrĂštes et incitent les lectrices Ă mettre directement en oeuvre les divers conseils et exercices. Un vĂ©ritable plaisir de lecture! Le cadeau parfait pour sa meilleure amie!
Foire aux questions
Informations
Table des matiĂšres
- Couverture
- Page de titre
- Vis lâinstant prĂ©sent
- Le phénomÚne du multitasking
- Ătre ici et maintenant !
- La pleine conscience a un prix !
- Quel exemple veux â tu montrer ?
- La parole est dâargent, lâĂ©coute est dâor
- Tu ne peux pas plaire Ă tout le monde !
- La pleine conscience implique de vivre dans lâinstant prĂ©sent !
- Le mot de la fin !
- Dans la mĂȘme collection
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