Comment arrêter de s'inquiéter et changer votre vie

Jean Martin

• Éditeur: Youcanprint
• Année: 2022
• ISBN:
  9791221411171
• Sujet: Psychology
• Sous-sujet: History & Theory in Psychology

Êtes-vous aux prises avec des inquiétudes ou des pensées anxieuses au quotidien? Cela vous empêche-t-il d'être vous-même et de vivre une vie "normale"? Votre esprit est-il facilement troublé, encore et encore? Savez-vous que vous devez cesser de vous inquiéter, mais ne parvenez pas toujours à le faire? Cela vous paralyse-t-il dans les moments et les changements importants de votre vie? Si vous avez été tenu captif par votre anxiété et vos insécurités, ce livre a été écrit pour vous. Vous apprendrez les techniques pour dire "Au diable la peur" et "Faites-le quand même". Ne laissez plus vos peurs saboter les moments les plus importants de votre vie. C'est le moment de commencer à prendre le contrôle. Ce livre a été soigneusement conçu pour tous ceux qui souffrent d'anxiété sous forme d'inquiétude excessive, pour ceux qui sont bloqués dans la vie et qui manquent d'ambition pour faire les choses et aller de l'avant. L'anxiété est quelque chose que vous ne pouvez pas éviter, mais ce livre vous apprendra à changer votre relation avec elle pour l'empêcher de guider vos actions lorsque ce n'est pas à votre avantage. Dans l'ensemble de ce livre, vous apprendrez, à votre humble rythme, des techniques simples mais puissantes que vous pourrez appliquer au quotidien pour briser le cycle de l'anxiété, du malheur, du stress et de l'épuisement. Vous serez guidé par des experts tout au long de l'ouvrage et vous découvrirez en détail toutes les techniques, ainsi que les points essentiels. Ce livre est basé sur la recherche et les pratiques de la psychologie de la santé, de la pleine conscience et de la thérapie d'acceptation et d'engagement. Le livre est très interactif, donc si vous pensez que votre anxiété est unique ou que vous avez un cas particulier ou une caractéristique spéciale, vous apprendrez des techniques avancées que vous pourrez utiliser pour atténuer vos inquiétudes. À la fin de ce livre, une fois que vous aurez suivi toutes les leçons, vous devriez avoir réalisé des progrès significatifs contre l'anxiété qui vous retient. Ce livre peut également être réutilisé. Ainsi, le parcourir une fois peut vous fournir une compréhension approfondie. Cependant, le parcourir deux fois vous permettra d'atteindre plus de 90 % dans votre course personnelle pour vaincre votre anxiété. Lorsque vous téléchargez ce livre. Vous apprendrez: - La source profonde de nos peurs et de nos angoisses et pourquoi il nous est difficile de passer à l'action. - La seule méthode infaillible pour vous aider à vaincre vos peurs. - La tactique psychologique simple pour agir en dépit de votre peur afin de pouvoir faire face à ce qui vous retient. - Aborder les nouveaux obstacles de la vie avec courage. - Développer une vie plus riche et plus significative. - Comment éviter les pensées négatives. - Techniques axées sur les solutions. - Prendre le contrôle des situations. - Cultiver une attitude mentale saine. - Comment respirer, se détendre et se calmer. - Organiser sa vie. - Comment gérer ses relations et se retrouver dans une grande foule. - Comprendre ce qu'est l'inquiétude. - Et plus encore... Ce livre est un substitut idéal pour ceux qui veulent tirer le meilleur parti de leur vie sans avoir à payer de coûteuses séances de thérapie. N'attendez pas. Faites défiler la page et cliquez sur acheter.

Table des matières

• Comment arrêter de s'inquiéter et changer votre vie
• Table des matières
• Introduction
• Chapitre 1 : Comprendre l'inquiétude
• Chapitre 2 : Pensées négatives
• Chapitre 3 : Le stress émotionnel
• Chapitre 4 : Désencombrer votre vie
• Chapitre 5 : Techniques d'analyse de l'inquiétude
• Chapitre 6 : La relaxation
• Chapitre 7 : Gérer les réunions et les relations sans anxiété et sans stress émotionnel
• Chapitre 8 : Prendre le contrôle de ce que vous faites
• Chapitre 9 : Les moyens de cultiver une attitude mentale qui génère la paix et le bonheur
• Chapitre 10 : Comment calmer les inquiétudes, l'anxiété et le stress émotionnel
• Conclusion
• Description