- 297 pages
- French
- ePUB (adapté aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
Ton médecin ne te guérira pas
À propos de ce livre
La médecine nous permet de vivre plus vieux qu'avant, mais pas nécessairement moins malades. Comment vivre plus longtemps sans traîner des maladies chroniques comme des boulets jusqu'à notre dernier souffle? Comment faire en sorte que nos vieux jours soient aussi pétants de santé qu'on est en droit de l'espérer? TOUTES les réponses sont ICI!Contrairement à la croyance populaire, la plupart des maladies ne peuvent pas être guéries. Bref, quand le diagnostic tombe, il accompagne le malade jusqu'à la fin de ses jours – tout comme les pilules qui viennent avec! Pourtant, les problèmes de santé chroniques qui nous empoisonnent l'existence étaient quasi inexistants il y a moins d'un siècle. Qu'est-ce qui a changé? Notre mode de vie, notre environnement, notre travail.Comment reconquérir notre santé perdue? La méthode facile se contente d'énumérer les bonnes habitudes de vie à adopter et les interdits, mais en plus d'être contraignante et rebutante, on l'a entendue mille fois cette histoire-là. Un livre de recettes santé ou de programmes d'exercices? Peu commode et un peu trop rigide. En comprenant le fonctionnement du corps et son évolution (d'où vient la gourmandise, par exemple, ou comment nos ancêtres trouvaient le moyen de rester zen, comment on peut rester en forme sans faire de sport, pourquoi la diète kéto n'est peut-être pas aussi saine qu'elle le prétend) il devient logique, suuuuper tentant et même totalement excitant de traiter notre corps comme il le mérite. Après tout, on en a qu'un seul… Attendons-nous que l'auto tombe en panne avant de faire une mise au point? Le corps aussi a besoin de ses tune-ups…
Foire aux questions
Informations
Table des matières
- Couverture
- Page de demi-titre
- Page de copyright
- Page de titre
- Introduction
- Pourquoi ta santé devrait surpasser toutes tes priorités
- Être en santé, c’est bien plus que ne pas être malade !
- Qu’est-ce qui risque de te rendre malade ou, pire, de te tuer ?
- Pourquoi ton médecin ne te guérira pas
- Si tu ne peux pas guérir, alors pourquoi prendre des médicaments ?
- Guérir naturellement, est-ce possible ?
- Dépister peut te sauver
- Mieux vaut prévenir si tu ne peux pas guérir
- Peux-tu prendre des médicaments pour éviter d’être malade ?
- À partir de quel âge faut-il te soucier de ta santé ?
- De quoi ton corps a-t-il vraiment besoin ?
- Comment adapter ton quotidien pour qu’il soit compatible avec ta santé ?
- Montre-moi ce que tu as dans le ventre
- Comment manger du sucre sans prendre de poids
- C’est quoi le problème avec les 3p (pain, pâtes, patate) ?
- Comment remplacer les fibres dans ton alimentation ?
- La diète cétogène, est-ce pour toi ?
- Comment diminuer le sel tout en conservant le goût salé ?
- Lait de vache ou lait végétal ?
- Devrais-tu devenir végé ?
- Comment cesser d’être l’esclave de ta faim ?
- Combien de repas et de collations dans une journée ?
- Boire beaucoup d’eau pour être en santé : mythe ou réalité ?
- Comment choisir la bonne diète ?
- Secoue-toi
- Pourquoi la pratique d’un sport est-elle optionnelle ?
- Faire des exercices de force, d’endurance ou de souplesse ?
- Devrais-tu compter les calories dépensées ?
- Chaise ou fauteuil ?
- Dormir : quand et comment ?
- Pourquoi soigner tes microbes, c’est te soigner toi-même
- L’obésité : maladie ou diversité corporelle ?
- Accepter de vieillir, mais à deux vitesses
- Pourquoi retraité rime-t-il souvent avec problèmes de santé ?
- Oublie les oublis
- Pouvons-nous espérer vivre encore plus vieux ?
- Un esprit sain dans un corps sain, jusqu’à quel point ?
- Conclusion
- Bibliographie